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第二届国医大师干祖望今年102岁了，干老养生有道，八十多岁时能大气不喘地爬16层楼去病房诊病查房，能连续站立3小时作学术报告；九十多岁时能为患者疗伤诊病，步行数里；年近百岁还能看书读报、撰写文章；干老百岁生日时，依然神清气爽，思路清晰，讲话声音洪亮。这些都与干老的养生之
明朝文学家冯梦龙曾言：养生是一种主动活动，而懒惰会消磨人的主动性。因此，懒惰不仅酿生百病，更是养生的大敌，养生者当首先克服之！
心、肝、脾、肺、肾，是人体最重要的五个脏器。五脏功能的正常与人之健康、寿命有着密切关系。然而，如今物质条件好了，精神压力也大了，有的人为了生计、为了应酬，也养成了一些不良的行为，如暴食暴饮、过量吸烟、纵欲滥交等等。这些行为如果长期不加节制，很容易造成，才能使你活得健康、
11月7日就要立冬了。秋去冬来，立冬是进入冬天的标志。《黄帝内经》云：主张食用温热一类食物来应对寒气。温性食物有刀豆、芥菜、香菜、南瓜、桂圆肉、栗子、大枣、核桃肉、鸡肉、海参、鳝鱼、虾、麻雀等。体质较弱，冬天多手脚冰冷者，可吃牛肉、羊肉、鹿肉等热性食物。进补讲究虚则补之
11月4日，湖南中医药大学第一附属医院第六届膏方节开幕。早上8点开始，该院门诊大厅人头攒动，。将膏滋含在口中，让药慢慢在口中溶化，发挥药效，如治疗慢性咽炎所用的青果膏等。服用时间：（1）空腹服：其优点是可使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥药效。（2）饭前服：一般在
霜降是秋季的最后一个节气，是凉爽的秋季到寒冷的冬季过渡的节气，人体若不能适应外界气温的变化，就很容易引发各种疾病，所以这个时候养阴就显得非常重要。明代医学家张景岳指出，蜂蜜。早晚将蜂蜜直接调入温水中饮用，更能起到润肠通便，养阴润燥的效果。吞唾液适当吞咽唾液，的确有益健康
心脏是人体内极重要的器官之一，如果将人体比作一辆汽车，那么心脏就是汽车引擎。只有这个人体全身性呼吸锻炼即腹式呼吸和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起，进一步改善肺功能、增强体力。共分9步：1、平静呼吸；2、立位吸气，前倾位呼气；3、单举上臂吸气，双手压腹呼气；4、平举上肢
秋季到来，天气凉爽，很多人喜欢通过运动的方式来接触大自然。尤其是老年人喜欢在秋季散步，约上三五邻友，或叫上老伴儿，边散步边聊会儿天，怡然自得。然而，从养生角度来说，散步时也有一些讲究，那就是步行时最好别说话，否则对老人的身体不好。古人云：晒太阳要能达到效果，又不能让紫外
11月7日是立冬，冬季来临又到了进补的好时机。近年市面上出现各种各样的膏方，但是其实，真正中医所开的膏方必须对症、辨体质。那么到底医院膏方与市面上的膏方有什么不同？有什么作用？专家表示，对于膏方的正确运用，市民仍旧存在很多的误区。那么到底膏方的那些事儿，你都搞清楚了吗？
每到冬令进补时节，范宇鹏表示，膏方是否适合个体，还要在服用后一周结合患者自身感受和门诊辨证来判定。那么既然膏方有针对性，我们进补膏方是否需要个性化定制呢？范宇鹏表示，从理论上来讲，每一个人都应制定不同的膏方来进补，广东省中医院也根据岭南人的体质，推出了10款协定膏方：1
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