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本动作可充分活动带脉，逐步强化腰腹肌肉，对全身气血流通有很大好处。带脉是人体奇经八脉之一，在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，能固摄下元。带脉病候主要表现为，即约束无力所致各种弛缓、痿废诸证。如腰
中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。中秋后养生，不妨多喝这三种汤。山药猪肚汤猪肚甘温，可以补虚损，止漏泄，是补脾的佳品。山药则味甘，性平，入肺，润秋燥。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱的人群。莲百枇杷汤百合味甘性平，具
秋天因晴多雨少，气候常较为干燥，加上昼夜温差大，容易诱发呼吸道及胃肠道疾病。人们往往会在口、鼻、皮肤等部位感受到不同程度的干燥感，更甚者会出现干咳气促、痰液粘稠难以咯出、大便干结等症状。不少老年人因抵挡不住的症状，饮食上应避免寒凉之物。但增液汤性质偏寒，脾虚泄泻者食用后
青筋其实不是筋，而是血管。正常情况下，它应该是看不清楚的，可一旦静脉血液回流受阻，压力增高，它就会在皮肤表面凸起，甚至出现扭曲变色等现象。《黄帝内经》中也提到：经脉者，决死生，调虚实，不可以不通。中医专家认为，无论人体哪个部位的青筋出现异常，都是身体报警的信号，它反映人
夏天气温高，人体要维持正常的体温，就要消耗比平时多的津液，津液储存相对较少，属于热盛伤津；如果一次出汗太多，又没有及时补充水分，由于。要想不让内风伺机作乱，就要保存人体的津液，也就是保证充足的水分供应。在暑热天气里，人们可以饮用一些中药凉茶，既生津又解热。在竹叶、麦冬、
广州中医药大学骨伤科医院急诊主任欧建锋表示，中药热奄包疗法是将中药离子化并通过机器，置于身体的患病部位或是身体的某一个特定位置（如穴位上），利用其药效和温度，使局部的毛细血管扩张、血液循环加速，从而达到更好的疏通经络，活血止痛的治疗目的。适用人群：1、退行性骨关节炎，风
春夏之交．人体顺应自然界阳气发生的特点，体内的火热也容易向上。向外发出。中医认为，火易上攻头面部，所以许多人面部爱长，一般位于唇周、鼻翼部位、色鲜红，用手触会感觉痛．同时伴有牙痛，牙床红肿、咽痛、口臭等。可以饮服苦丁茶来治疗。取苦丁茶1～2克，开水沏泡后饮用，连饮3～5
立夏来临，养护心脏尤为重要。夏天的炎热非常容易使人产生烦躁易怒的心情，心绪不宁、焦虑不安会加速心跳频率进而加重心脏的负担，特别是原有心脑血管疾病者，对环境气候的不良刺激承受能力和适应能力较差，容易发病。因而，在春夏之交时，人们要顺应天气季节转换的变化，重点关注心脏，在整
建议大家，尤其是中老年朋友吃过午饭后，先稍做活动，如揉摩腹脘等，待饱胀感有所消除后再午睡。午睡时间不宜太长，最佳时间为30分钟。如果睡眠过长，醒后反而会感到头昏脑胀、全身乏力
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