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6、可以到专业医院刮痧、按摩、拔罐，帮助排出毒素。.
适度的运动有助改善中枢神经系统功能，纾解心理压力。不论是健走、骑自行车、健身操、瑜珈或是打球、游泳，建议每天至少运动30分钟，每周至少3次。.
上脘穴别称上管(《千金方》)，出《灵枢四时气》中。属于任脉，位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处，在腹白线上，深部为肝下缘及胃幽门部；有腹壁上动、静脉分支；布有第7肋间神经前皮支的内侧支。主治胃痛、呃逆、反胃、呕吐、癫狂、咳嗽痰多、黄疸。操作方法为直刺1~1.5寸。【取穴
【取穴位置】在胸部，当第３肋间隙，前正中线旁开２寸。【解剖位置】在胸大肌中，有肋间外韧带及肋间内肌；有第三肋间动、静脉；布有第三肋间神经前皮支，深层为第三肋间神经。【功能主治】咳嗽，气喘，痰多，胸胁胀痛，呕吐，乳痈。【穴位配伍】配足三里、中脘、内关治呕吐、纳呆；配神门、
【取穴位置】在上腹部，前正中线上，当脐中上６寸。【解剖位置】在腹白线上，深部为肝脏；有腹壁上动、静脉分支；布有第七肋间神经前皮支的内侧支。【功能主治】胸痛，心痛，心烦，惊悸，尸厥，癫狂，痫证，健忘，胸满气短，咳逆上气，腹胀暴痛，呕吐，呃逆，噎嗝，吞酸，黄疸，泄利。【穴位
神封穴：止咳丰胸，该穴名意指肾经吸热上行至此的经气在此散热冷缩。本穴物质为步廊穴传来的水湿风气。至本穴后，水湿风气势弱缓行并散热冷缩，大部分冷缩之气不能循经上行，如被封堵一般，故名。位置位于胸部，在第4肋间隙，前正中线旁开2寸。取穴技巧将四指并拢，掌心朝内，使中指第2指
胸闷、呕吐、饮食不下，按这个穴位，1分钟缓解！紫宫穴位的位置紫宫穴属于任脉穴位图，紫宫穴位于人体胸部，当前正中线上，平第二肋间。作用与好处1、缓解治疗咳嗽气喘、呃逆、胸闷、呕吐、饮食不下等。2、按摩紫宫穴的功效：散热益气。紫宫穴的疗法及注意事项1、针刺方法：紫宫穴，平刺
【取穴位置】在胸部，当第５肋间隙，前正中线旁开２寸。【解剖位置】在胸大肌起始部，有肋间外韧带及肋间内肌；有第五肋间动、静脉；布有第五肋间神经前皮支，深部为第五肋间神经。【功能主治】胸痛，咳嗽，气喘，呕吐，不嗜食，乳痈。【穴位配伍】配定喘、列缺治外感和内伤咳喘；配心俞、内
玉堂，属任脉。玉，金之属也，指穴内气血为肺金之性的天部之气。堂，厅堂也。该穴名意指本穴聚集的为任脉天部的凉性水气。本穴物质为膻中穴热胀上行的热燥之气，至本穴后此气散热冷缩而为凉性水气，且为聚集穴内，故名。【取穴位置】位于人体的胸部，当前正中线上，平第3肋间。【解剖位置】
腰俞穴位于骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。腰俞。腰，腰部也。俞，输也。腰俞名意指督脉的气血由此输向腰之各部。按摩腰俞穴可缓解治疗腰脊痛、便血、腹泻、痔疮、月经不调、癫痫、下肢痿痹等。取穴位置腰俞穴属于督脉穴位图，腰俞穴位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。取穴时一
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