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为主，不仅清五脏，而且清心，符合中医对治各类皮肤症状的辩证原理。在何教授看来，通过改善饮食习惯，必定能来改变身心状况，这个最简单的方法，才是一剂事半功倍的药方。
的目的。若在空调房，可以喝点姜枣茶，具体做法是用1～2片生姜加1～2颗红枣泡水喝。其中，选生姜可出汗解表，干姜则具有暖胃的作用。
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天气转凉，暑气消散，这时人会感到倦怠乏力，这是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应，是体内取得阴阳平衡的一种过渡生理现象。在炎热的夏季，人体大量出汗、睡眠少、胃纳差、体力消耗大，高温还使神经系统兴奋性增强，新陈代谢加速，能量支出加大，这时人体会欠下一大笔的养生法则。早
春嘘明目本扶肝，夏至呵心火自闲。秋涠ㄊ战鸱稳螅瞪鏊闷桨病三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐。切忌出声闻口耳，其功尤胜保身丹。这种方式来吐气。
中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、气血的纵横联系，形成了一个有机整体。因此皮肤与脏腑有密切的关系。尤其与肺的关系甚为密切。畅通经络早晨5~7点气血流注大肠经，一般就是在我们起床的时间。所以，起床以后喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，如果你没有时间准
李艳鸣
王金山
俗话说：在卧室里应该尽量避免放置过多的电器，以确保人脑休息中不受太多干扰。此外，也不要戴手表、假牙和手机等物品睡觉，否则会影响身体的健康。
秋天，干燥的天气使得我们皮肤的水分悄无声息地消失，面部、颈部、四肢变得干燥紧绷，让人很不舒服。对此，专家建议，用热毛巾敷敷脸。先把脸洗净，再将一条毛巾折成条状，浸在3739摄氏度的热水中一两分钟，捞出挤于多余的水，再敷在脸上或脖子上。如果这期间毛巾冷却了，可用热水浸湿再
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