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2011年9月5日，江苏省如皋市被国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界第六大长寿之乡。据统计，如皋100岁以上的长寿老人有265人，作为百岁老人预备军的90岁以上的老人数量，远远高于37年来一直以来位居非常重要。张宇良补肾小歌谣人体瑰宝属肾经，后天培补胜遗赠
秋冬季节，很多人都出现咽舌干燥、心烦失眠、牙龈红肿等现象。用麦冬、芦根二味开水冲泡饮用，可起到较好的滋阴润燥作用。方法：每次可取鲜芦根30克(干品用15克)，麦冬15克，头道冲人沸水，加盖焖10分钟即可饮用，其后可加开水频频代茶饮。此茶能生津清热、养阴润燥，对口干舌燥、
气功是我们的祖先在生产和生活实践中，长期与各种病痛作斗争过程中，逐渐形成、发展起来的一门独特的自我身心锻炼的方法，至今已有四五千年悠久历史，对中华民族的养生保健事业作出了特殊贡献。气功产生于中国远古时代根据文献记载：相传在四千多年之前的唐尧时代，我国中原地区，曾经洪水泛
喝肤外在的美通过皮肤毛发来展示，表皮毛窍不仅是肺的屏障，还与肺气相表里。秋燥首先损伤皮毛，使之晦涩难看。若保持皮毛滋润清洁，外观既美丽了，又令毛窍通利，促进血液循环，使肺的气血通畅，从而起到益肺的作用。
紧跟在立秋后面的节气是处暑。今年处暑在8月23日。历书云：；其次，尽可能地增加休息时间，注意饮食调整，增加营养，适当做一些放松身心的保健操等。
升麻为毛茛科植物升麻、大三叶升麻或兴安升麻除去须根的干燥根茎。本品味辛、微甘，性微寒。归肺、脾、胃、大肠经。功能发表透疹，清热解毒，升举阳气。主治风热头痛，齿痛，口疮，咽喉肿痛，麻疹不透，阳毒发斑，胃下垂、胃轻瘫，脱肛，子宫脱垂等病症。入煎剂常用量每天3～9克。本品对于
舅舅年轻时上过山、下过乡，还当过矿工。或许是年轻时身体欠账太多，才耳顺之年身体就十分虚弱，隔三岔五生病。为了强身健体，抵御病痛，舅舅在医生的指导下开始练习易筋经。由于舅舅年龄偏大，体质较弱，且长期缺乏体育锻炼。因此，起初练习的时候，由于没掌握技术要领，动作走形，往往练习
肺乃清虚之体，性喜清肃而其气主降。自然界中，秋季气候清肃，天高气爽，空气明润。肺气与秋气相通应，秋季养肺最当时。润燥养肺四要穴秋季天高气爽，空气干燥，女性朋友的阴津常亏，再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦起居不慎或体质虚弱，最容易导致燥邪乘虚侵入而发病。中医学里将
中医足浴疗法对于一些疾病有较好疗效，现介绍如下。1．腰痛、腿膝无力。处方：肉桂、葱头各50克，吴茱萸100克，生姜150克，花椒80克。用法：用纱布将药裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日1次。2．失眠。处方：吴茱萸40克，白米醋适量。用
随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。古人常说，殊不知长时间的佩戴该类产品也会导致眼部的各种不适。眼科专家表示，隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。
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