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倪正表示，肺结核、便秘、盗汗、痈肿疮疖、目赤内热、痔疮等患者都不宜吃辣。作为健康人，辣也不要长期吃、顿顿吃、一次吃很多，以免耗气伤身。如果特别喜欢吃辣，可以偶尔搭配主食烹饪，作为点缀，但绝对不能唱主角。杨璞
包括小暑、大暑两节气。暑热天气高温闷热，小暑做健脑操可使大脑清醒，宁心安神。此外，钓鱼也有益身心健康。对于中老年人，大暑做背部保健操可锻炼背部肌肉，增加身体的柔韧性和灵活性。周向前
，还有增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生。胡安仁
刘绍贵
健康妙招：夏季上火的心火预防办法很多。主要是心情放松、睡眠充足。另外，心火上升可引起口腔疾病，所以更应该多吃蔬菜水果，少食辛辣食物和禁酒。还可以用黄连、莲子芯等药物清心泻火。多喝点冰糖莲子汤、小麦米粥、莲子藕羹等。
老人》释文：一是不要拘于礼节而耗费筋力。老人要身心安闲，做事要考虑自己的体力。为了礼节上的需要去参加盛大隆重的酒席，如果身体疲惫了何必还要勉强支撑陪客呢，这是体衰之年当戒的。二是不能患得患失。老人戒之在得，要心胸开阔一些，家业的成功与失败都交付儿孙吧，心无挂碍，自己优游
中医养生美容是在中医学理论的指导下，通过心理、运动等手段而养神，运用药物、食膳法而养形，从而达到形与神俱，形神俱美的生命美感。影响人体健康和容颜的原因是由诸多复杂因素构成的，除外界因素外，人体自身的精神情态、生活起居、饮食习惯、劳逸等内在因素也相当重要。顺应四时。调和饮
农历五月初五，是我国传统的端午节。这一天，按照习俗，人们除了吃粽子之外，还要举行一系列驱邪避灾的医药保健活动。五月在俗信中为恶月，民间又称，现代研究亦有抑菌作用。艾和菖蒲均有芳香气味，可见民间以此来驱邪辟毒是有一定科学依据和医学道理的。
治病切忌泥于何病何方，误所施用，即对症之方亦未必全合现症，全在医者就证加减。法是不可能做到和谐统一的。妇科如此，其他内伤杂证亦无不使用此方法。
芒种之际，气温升高，降温解暑就成为我们必须要重视的事情。那么，你有哪些降温妙招？茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾可以维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。要是缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会
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