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出汗是人体的一种生理现象。正常出汗可以调节阴阳平衡，排出体内废物。外界温度太高、剧烈运动或吃了某些刺激性食物会使气机外散，这时应该伴有汗出；天气寒冷时气机回缩，应该周身无汗。当人体阴阳失衡、脏腑失调时则会反常出汗。人的体表防卫外邪入侵靠的是正气，进一步可分为营气和卫气，
武侠小说里常有意思是说，使用毒性药物治病，要适可而止，以免防治耗伤正气，得不偿失。
传统文化对中医学的影响是不可低估的。其中，对中医养生学的影响，当以道家和儒家最为重要。道家崇尚自然，儒家的核心思想是。
擦背是一项很适合老年人的健身法。方法非常简单，每日坚持在临睡之前用毛巾和热水擦背，每次10分钟，直到皮肤发红，四肢温暖，全身舒适，然后上床，在被窝里再用手掌按摩一下胸、腹、四肢，以加强健身效果。毛巾的摩擦和水温的刺激，可使皮肤毛细血管扩张，让淋巴液回流量增加，对血液循环
药枕是用药物制成枕头使用，在宋代时，菊花枕在民间广为流行，著名诗人陆游就有收集菊花做药枕的习惯。制作菊花枕的方法很简单，干菊花1000克，决明子200克，苦荞麦皮适量，一起装入枕套中，将枕套密封后即可使用，一般每个菊花枕可使用半年左右。菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，
常言道：每天照一照，有病早知道。健康人的舌头应是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的、干湿适中的白苔，此谓舌有无胃气，主要观察舌苔是否有根。有根苔是有胃气的征象。无根苔提示胃气衰败，是无胃气的征象。总之，舌象有神气、有胃气者，表明正气未衰，病情较轻，或病情虽重，但预
中医认为，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。有经验的医生看舌头，就像看月亮的阴晴圆缺，一望便知道病情的轻重，体内的虚实寒热，对指导治疗有事半功倍的作用。舌苔黄舌质红多是有热。心经有热舌苔发黄、舌质红同时伴有心急烦躁、失
在桂林市七星区桂大社区，住着一位长按这些穴位可保健内关穴：心脏的保护伞适宜症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有突出的效果。做法：用另一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感
好的梳子相当于一块刮痧板，不仅有整理发型的功能，还有按摩养生、预防疾病的功效。而梳子材质很重要在梳子的材质上，选择天然材质的角梳、木梳等为宜，不容易产生静电从而损伤头皮。以下为选购梳子的注意事项：1、梳具要坚固耐热，柔韧有弹性、不扎手。2、发梳要易梳理秀发且不伤头皮。3
四季当中，夏天属火，火气通于心，人的心神易受扰动，从而出现心神不宁，引起心烦。桂林市中医医院治未病中心主治医师莫笛表示，老年人在夏天要多清静，才能保护心脏。1.多闭目养神。有空就闭目养神，闭目可帮助老人排除杂念。2.多乘凉，少出汗。夏天出汗多，汗为心之液，血汗同源，汗多
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