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王自立，男，1936年出生于甘肃省泾川县。而王自立以桂枝汤调和营卫，龙骨、牡蛎潜阳敛汗，使患者舌麻愈，头汗止。
爱沙尼亚共和国流传着一句美丽的谚语，和《养生方》潜心研制而成。该药枕自2008年底试销以来，以其独特的养生文化和可靠品质获得各界好评，荣获多项国家和省市级奖项。作为一种防治疾病和延寿抗衰的一种自然疗法，古人犹可枕，今人又何妨呢？
又是一年一度的冬病夏治天灸天灸是中医传统的外治疗法，是以中医经络学说为理论依据，通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位上，达到温经散寒、活血通脉、调理脏腑功能的效果。注意事项：三伏天每伏各贴药一次，初伏、中伏、末伏各取的穴位都有所不同。为巩固效果，目前通常会在初伏之前、末
所谓三伏补，是夏季三伏时节，根据气候特点和人体情况，选用对证中药汤剂调整人体脏腑功能的方法。一般每天3次，每次20～30毫升。头伏时，可服用和卫温肺汤，平日反复感冒、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病反复发作者适用。卫气是机体抵御外邪的第一道防线，若在三伏初，
夏季气温升高，烈日当空，人们极其容易出现整天昏昏欲睡、老是感觉位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
夏至虽不是天气最热的时候，但从中医理论讲，夏至属于阳气最旺的时节，根据春夏养阳的原则，此时是补养阳气的最佳时机。夏季养生要顺应季阳盛于外的特点，在饮食起居方面都应有所注意。饮食夏季骄阳普照，地热蒸腾，很多人喜欢呆在空调房度日。中医认为，要使气机通畅，毛孔疏泄正常，夏季应
手段,可以扶正固本,提高免疫力。慢性呼吸道疾病患者,吃寒凉食物容易胃痛、腹痛、腹泻的患者,可以在夏至前后15天适当开展夏至节气针灸治疗。
锻炼方式以静坐、太极拳、慢跑等为宜,不可太过剧烈。如果晚上没休息好,中午时不妨小睡片刻,可以提提神。
明代著名医学家、养生家万全认为．养生要注意四点，即寡欲、慎动、法时、却疾。他说：；并总结出一些活动量不大，而效果显著的养生方法，如发常梳、齿常叩、津常咽、背常暖、腹常摩等。法时指人的饮食、生活要顺应季节气候的变化，这样，才能保证人体的气血、阴阳平衡；只要人体内正气充足，
腹部为肝、脾、肾三脏，胃、肠、膀胱等腑所居之处，为任脉所辖，冲脉所发，带脉所束，足三阴经所统。是先天之本肾、后天之本脾胃的化源之地。古人认为，按摩腹部可促进肝、脾、肾等脏腑的功能，从而达到益精长寿之目的。揉摩通腹取坐位或仰卧位．以肚脐为中心，可单手或双手交替循腹部做环形
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