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。春季为肝气旺盛之时，肝气旺容易伤脾，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。因肝木克制脾土，此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，故不宜多吃油腻的肉食，可适当吃些甜食。而人们在春天里户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，亦可由适当甜食补充能量。
，从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。但应注意捶背动作柔和，时间不宜长。
最好每天都能比其他季节多喝500毫升水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。此时选择蔬菜水果时，可多吃白萝卜、莲藕、黄瓜、青菜叶，以及梨、葡萄、大枣、甘蔗、柿子，可以生津止咳，润肺养肺。新华
做一个高寿老人，健康老人，为积极老龄化、健康老龄化作出贡献。郭振礼
可以取黄芪6克，玫瑰3克，佛手片3克，混合为花茶，日间冲泡饮用。因为玫瑰疏肝理气，佛手和胃理气，两者都用于畅气；黄芪健脾，可以补气。三者搭配，保证中气通畅，达到养肝目的。
3月20日，是24节气中的室内要多开门窗，使室内多照射阳光，可保持空气新鲜且能杀菌。勤打扫房间，清除阴暗死角的污垢，可杀死细菌，减少空气污染。等到了梅雨时节，不妨用艾叶燃熏室内，消毒除湿。
释文：养生有两个方面，一个是养德，一个是养身。慎言语则言语不失，德行有增，而心中无愧，气定神闲，一身正气，可以助中气积极向上，推动有力。节饮食则脾胃消化有权，中气不被郁滞，而可以行消化、升清和降、转运等功能。（王孙）
通常认为，四逆汤是治疗少阴病的主方，理中汤是治疗太阴病的主方。笔者治疗少阴病危重症，常用四逆加人参汤合枳术丸加减。或谓这是附子理中汤加减，但笔者所用并不是附子理中汤，仍然是四逆汤。
春节即将来临，每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。但据卫生部门统计资料表明，每年春节前后，老年人的发病率明显增高，其中以心脑血管病和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或加重为多。因此，老年朋友应特别重视和加强节日保健。如果您的血
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