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春节后，由于饮食无度，很多人会出现种种身体不适。我们请桂林市中医医院营养科主任荣军为大家推荐了八种食物。这些食物多有调理肠胃、解除油腻的作用，大家可根据自身情况加以选择。1.推荐食物：芹菜降尿酸推荐理由：肉食吃得太多，容易导致尿酸升高，埋下健康隐患。芹菜中富含钾，是天然
到了春天，很多人容易犯困，并进而担心自己的身体出了问题。其实，春困不是病，通过合理饮食可以有效缓解。春困来袭春困其实是人体生理对季节变换产生的正常反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体
惊蛰是春天中一个重要的节气，在惊蛰节气时如何养生？专家指出，不同体质的人有不同的养生方法。阴虚体质特点：形体消瘦，手足心热，心中烦闷，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮1.精神调养。阴虚体质的人性情急躁，主要是因为阴虚火旺。平时应加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯，并
俗话说：，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调
中医认为，春季多风邪，风邪会使人身体免疫力下降，引发各种疾病。这时，将一些具有芳香气味的中药做成香囊，可以起到驱除风邪，防病保健的效果。桂林市中医医院治未病中心主任廖进介绍，中医里的。外风是一种外界的致病因素，内风则是身体内部出现问题而引发疾病。因此，驱内风和驱外风的香
春寒料峭，薛教授还提醒，保暖是春季养生的重要功课，而且春季气候多变，细菌易生长，肝病患者尤其需要预防感冒和腹泻，否则肝病容易复发。
对于糖尿病患者，卫生部中日友好医院内分泌代谢病中心中医糖尿病科徐远教授认为，肾阴亏虚的糖友可选用六味地黄丸；伴干咳、口干者，可加用麦冬、五味子滋养阴液等；中药足浴方还可减轻糖尿病末梢神经病变造成的凉、麻、痛等症；绞股蓝俗称茶中人参，对人体有滋补、降血脂、降胆固醇等作用，
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
常海沧建议，新春伊始，好好规划自己的情绪，让全年都拥有一个好心情！
坐姿再正确，维持时间过久，还是会伤身。偶尔起身动动，能避免肩颈腰背出问题。台湾《康健》杂志载文，请几位医生为大家推荐他们每天必做的健身动作，简单易学。复健科医生许瑞仁：贴墙壁站。最常做的保养动作就是贴着墙壁站53秒钟，身体回正，再换左边做。最初双脚可以跟着动，以减少腰部
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