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除了穿保暖的鞋子，并勤换袜子，参加适当的体育锻炼，尽量减少室内久坐，多活动双脚外，还可以每天睡觉前热水泡脚，热水温度以自己可以耐受为准，持续至水温不热了结束，擦干脚后，以手掌搓擦脚底，并重点按摩脚心涌泉穴和小腿后面腓肠肌两头间缝下方的承山穴，然后上床入睡，可健身防病，特
【适应证】高血脂伴头昏晕痛目涩视糊，耳鸣，健忘，心悸，失眠，腰酸肢麻，口干。
俗话说时间以上午9～11时，下午3～4时为宜，每次晒15～30分钟；11时至下午3时前阳光中的紫外线B光束和C光束含量高，不宜晒太阳。在晒太阳时要戴上防紫外线的太阳镜，以保护眼睛。
另外，可配合党参、白术增运化补益之力，伍以柴胡、木香增加疏肝理气之功。麦芽有很好的疏肝理气作用，值得临床推广使用。
邓曼静
（4）手足部疾患，如换药时已包扎好敷料者，可以不解去敷料，将患部直接浸入药汤内热洗即可，每次1小时左右取出，让其自干，每日浸洗3-4次。
除了
很多人用毒蛇、野黄蜂、蝎子等毒物泡酒，其实，这是不科学的。外用药酒也许可以使用蛇虫鼠蚁等动物性药材，但内服还是建议尽量选用常见的植物性药材，因为动物身上的寄生虫未必就能被酒精杀死，同时这些昆虫和动物也可能携带病毒、细菌等，不太安全。如果要选用多种药材泡酒，一定要根据中医
转头取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部先按顺时针方向转动12圈，再按逆时针方向转动12圈(以下巴画圆)，每日次数不限。此法能使颈部的肌肉和关节得到活动，除了增强其功能外，还有防治神经性头痛、失眠、颈椎病、颈启综合征等疾病的功效，有颈性眩晕时暂缓施行，否则会使眩晕症状
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