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中医养生保健方法多样，如药补、食补、音乐、书法等皆可修养身心，其实，舞蹈自古以来也与中医养生有着密切关系。中医有老人开心地说，她现在的心情很舒畅，没有任何烦心事，也不想过去的事，只想现在的事情，只想着孩子们的事情。老人一辈子清心寡欲，与世无争，过着平静安详的生活，这也许
白领不仅身体易出现疾病，还承受巨大的心理压力。近年来，因为心理压力大而去寻找心理咨询师帮助的市民越来越多。桂林市嘉鑫心理咨询中心心理咨询师张双玉称，目前，以婚姻压力大寻找心理咨询师帮助的市民比较多，但他发现，大部分桂林市民都存在不同程度的心理压力。27岁的李女士是桂林市
现代人整天对着电脑，常因伏案工作或上网造成颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛或植物神经功能紊乱症状如失眠、便秘等，影响生活质量，治疗的效果往往也不理想。对此，洪昭光隆重推荐两套保健操，可以改善微循环，活血化瘀，也不少见。洪昭光说，要想生活好，家庭最重要；家和万事兴，家和百病少；夫
人到老年，健康是最热门的话题。每个老年人都有自己的方法和途径。多年来，老妈的奉行的是。（快哉风）
朔风凛冽的三九天，对高血压病人来说是个。散步时走时立，形动而神静，既可使身体得到适当的锻炼，又能调节情绪。打太极拳对高血压是一种很好的体疗，一招一式柔和舒缓，用意念引导动作，姿势放松，思想集中，心安神定。这种动静结合，形神合一的动作，有助调节大脑神经的功能，并使外周血管
冬天很多人出现肌肤干燥、过敏、发痒、畏寒、易感冒等症状，大都是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚所致。这时不妨尝试中药茶饮，既保健又祛病。姜枣陈皮茶生姜5片，大枣10枚，陈皮、绿茶各5克，沸水冲服。自觉受了风寒者可饮用。桂枝杏仁陈皮茶桂枝4克，杏仁、陈皮各5克，生姜3片，大
延年益寿在自我，日日养生不生病，早起早睡身体好，瓜果蔬菜按时令。夏日清晨食生姜，冬日萝卜不离口，一日三枣抗衰老，芝麻糯米强骨头。晨起温水饮一杯，清理血管防瘀滞，动物内脏升血脂，洋葱芹菜来降脂。管好嘴巴莫乱吃，每日晨便排毒好，心情欢畅少思虑，身体安康才是宝。清暑中药三伏喝
冬至，是我国农历中一个重要节气，也是我国汉族一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。人体体质有阴阳寒热之别，脏腑气血盛衰千差万别，过去的疾患史也错综复杂，因此冬至更应注重养生。中医学认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓精神调养精神调养要尽量保
优质资源利养身四季分明利养。因此，冬季外出应穿上厚棉鞋，晚上可用热水泡脚并适当按摩，以驱散身体寒气，减轻疲劳。
俗话说，：一是水温不能超过40摄氏度。糖友在泡脚前一定要先让家人测测水温，如果家人不在身边，可以用温度计来监测水温，目前市面售卖的电子泡脚盆大多是有水温标示的，糖友要把水温控制在40摄氏度以下，切勿热水一端上来就急不可耐地泡脚，否则，正常人感觉很烫的水，糖友由于末梢神经
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