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吃了多年。家人不但身强体健，获益匪浅，还总结出一条生活感悟：十步之内，必有芳草。养生之道并非无章可循，生活中，只要我们细心些，养生之道遍地可寻，颐寿百年并非梦想呢！（钱国宏）
膏方，作为祛病治疗用药的一种剂型，有着2000多年的历史；作为进补的手段，过去用得最多的是宫廷和达官贵人，近年则铺天盖地，快速漫延，大有星火燎原之势，用来形容并不为过。由中医师根据服用者的不同体质和病证拟方用药、药剂师专门熬制的膏方，适应了个体调养的需要，一料膏方可较长
经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97人)，发现他们的长寿因素有七点。饮食有节，以素为主：这些长寿老人喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤
提起夏正高老人，周围乡邻没有不知道的，人们都很尊敬这位勤劳俭朴、为人热情的健康老人。夏老于1929年出生在河南洛阳的一个乡村。从小以种田为生，过着日出而作、日落而息的农家平淡生活。老人生育2子1女，2个儿子在上海、深圳工作，老人和女儿、女婿一起在农村生活。前段时间，老人
苏东坡多才多艺，不仅是北宋时期的著名书画家、文学家，还是烹饪大师、养生大师。静功养生法是他吸纳儒、道、佛养生理论，并把养生与生活融合所创立的一套以闭息内视、纳心丹田、调息漱津为主的养生功法。他曾在诗中写道：后来，他的弟弟苏辙患了肺病，也按照这套方法练习一段时间后，病情大
墨子名翟，是我国春秋战国时代著名的思想家、哲学家和政治家，诸子百家中墨家的创始人，在数学、物理学、医学、养生学等方面都有杰出的贡献，五行运气是墨子所创的一种通过调整呼吸以养脏腑的养生方法。墨子在养生方面提倡认为通过练习此功，最终可达神和形安、气满丹田、耳聪目明、祛除病邪
秋季天干物燥，是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。中医专家指出，家中使用加湿器时，可适当添加一些中药，增加空气湿度的同时，还可预防疾病的发生。桂林市中医医院治未病中心主任廖进说：例如，可将金银花、菊花、白芷、藿香等，用水煎煮，取药汁加入清水稀释后，加入加湿器中，关闭门窗
你知道口中异味对应的疾病吗?养生常识告诉你口中异味对应的疾病。1.口苦咽干表现：五心烦热，口苦咽干。原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。对策：菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋
吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质。
一般以根据症状开出汤剂为多，也可在医生指导下服一些中成药，如藿香正气片、香砂六君丸、参苓白术片、健脾丸等。
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