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冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。随着气温的下降，人体的生理活动也发生着变化。气候变化，对人体健康会产生不同影响，很多疾病都在此时发作。那么，究竟该怎样健康过冬呢？鼻子罢工鼻部出血的现象在冬季最容易发生，有个医学名词叫。所以，冬季一定要注
11月7日是立冬，按照我国民间的传统习惯，立冬代表着冬季的来临。。具体到餐桌上，可试试以下几种温和而又易做的食疗方。黑芝麻粥配料：黑芝麻25克、粳米50克。做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。功效：补益肝肾，滋养五脏。注：本
要想了解中医里的。明白了气与人体健康之间的关系，我们在日常生活就应该心平气和，多呼吸新鲜空气，少发点脾气，如此才能颐神养气。
很多人认为中成药毒副作用少，因此很容易造成滥用乱用的情况，殊不知中成药如果乱用，可能会引起不良反应，因此要引起重视。下面是几类易被乱用的中成药。感冒类中成药。感冒类中成药有板蓝根、感冒清热冲剂等。中医一般把感眉分为风热、风寒两种，而常用的感冒药也分为寒性、热性。用反了，
在江西省永新老年大学诗词班，有一位老学员，名叫袁家瑞，人称袁老师。袁老师1914年3月出生，他虽年近期颐，仍然精神矍铄，皮肤红润，步履轻松，谈笑自如。他说要健康长寿必须保持心态、运动、饮食、睡眠四个适度。心态适度。袁老师退休前是永新中学的地理老师，深得师生敬重。退休后，
当过药剂师的百岁老人蔡放明，专门为自己配置了一种特殊的，为中国游泳培养后备人才，教学生之余，自己仍然坚持游泳健身。罗新平
我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是。历代养生学家都十分注重道德的养生价值。在日常生活中培养自己善心仁厚、重义轻利、乐善好施的德行，做一个真正的德高望重的人，必然福寿延年。修德，志为首，培养自己具有远大志向和高尚品德。修德，业为贵，要有言行
老年口干吃生葱白葱白味辛性温，通阳。老年口干部分因肾阳虚引起．故此型老年口干患者宜生吃葱白。将葱白一段(约20厘米)生食，每日3次．连食2周口干可减轻或消失。禁忌：葱白为滑利辛温助热之物．多食能致热耗气，故凡气虚血弱及阴虚发热者不宜食用。(欣宇)心脏病人慎食菜籽油菜籽油
抱朴子葛洪，丹阳句容人。青年时期热爱医学，淡泊名利，研究养生学，晚年隐居广东罗浮山。人们大多知道葛洪在制药化学方面的出色成就，其实他在养生学方面，造诣颇深，其养生思想更为人类作出卓越贡献。先治身后养生先治身后养生，是葛洪独到的新见解。他在《抱朴子若能导引行气与体育相结合
中医学理论认为，精、气、神乃人生之三宝。从中医理论的角度而言，将裨益于强身健体、有助于益寿延年。
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