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对一些患有慢性病的老年人来说，每天应保证喝够8~10杯水，气温在33℃以上时，还应该多喝2杯。饮食宜清淡，少吃荤腥油腻，多吃水果、蔬菜，锻炼时间也最好选择清晨或傍晚，这时候温度偏低。
背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。老年人背部保健方法如下。1．衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。2．晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。3．慎避风寒：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风
我是河南谭氏骨伤的传承人之一，在28年的行医生涯中，依靠祖传的正骨手法和针灸疗法，结合现代骨科知识，治愈了不少骨伤患者，并为诸多疑难病患者解除了痛苦。引导我走上学医之路的是我的父亲谭忠建。我的家乡河南省淅川县坐落在河南、陕西、湖北交界处，我父亲在这里悬壶行医半个世纪，声
1．风寒感冒：艾叶、苏叶各15克，桔梗、麻黄各10克，生姜5片。在感冒的急性期煎汤泡脚．能帮助尽快恢复。2．风热感冒：桑叶30克．北杏仁20克，菊花20克．连翘、银花各15克．桔梗、防风、薄荷各10克。3．免疫力低下。经常感冒者：北芪50克．防风10克，白术20克，党参
络脉为人体经络系统重要的组成部分，除具有经络所共有的通行气血，沟通表里等作用之外，还具有渗濡灌注、沟通表里经脉、贯通营卫、津血互渗等作用。《灵枢可见，诊舌下络脉之色在女科尤为受到重视。小儿食指络脉即诊察小儿食指掌面表浅络脉。古称小儿指掌面络脉为指纹。小儿皮肤薄嫩，指纹比
络脉为人体经络系统重要的组成部分，除具有经络所共有的通行气血，沟通表里等作用之外，还具有渗濡灌注、沟通表里经脉、贯通营卫、津血互渗等作用。《灵枢可见，诊舌下络脉之色在女科尤为受到重视。小儿食指络脉即诊察小儿食指掌面表浅络脉。古称小儿指掌面络脉为指纹。小儿皮肤薄嫩，指纹比
专家表示，在夏天阳气最旺的三伏天，人身气血相对流畅，毛孔开放，如果用温热性质的消除在萌芽状态。该疗法是融合经络、穴位、药物于一体的复合性治疗方法，一般一年治疗一次，三年为一个疗程。以治疗呼吸系统反复发作性疾病（慢性肺疾病）为主，适合进行治疗以下人群：1.慢性反复性肺部疾
肢体乏力、慵懒无神、皮肤松弛没弹性、四肢浮肿、舌头边缘有齿印，出现这种状况的女性往往就是虚胖而水肿！中医认为，要解决以上所有的问题，一定要健脾祛湿，因为脾主运化水湿，脾功能不足，体内水湿运化不畅，体内水分无法正常代谢，都滞留在体内，加重身体的湿气，这才有了基本药方1.四
度快
此诗是诗人晚年生活的真实写照，对老年人养生颇有新意。诗的大意是：清澈的江水，弯弯曲曲地绕村而流；在长长的夏日中，事事都显得恬静安幽。燕子在屋梁上飞舞，白鸥在水面嬉戏。闲来无事，老妻展开素纸，画着棋盘；无忧无虑的孩子敲弯细针，作成钓钩。老年人不愁吃穿，还求什么呢？杜甫认为
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