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人到中年，每天下班后都觉得无精打采。同事老张与我同年，也是四十多了，却精力旺盛，精神抖擞。后来，发现他每天下午都比别人晚下班十分钟，更是十分纳闷，这十分钟里是不是藏着什么秘密？有天下班后我特意去他办公室，看看他到底在做什么，结果进去一看，只见他坐在办公室闭目养神。经再三
小时候很喜欢吃茯苓饼，除了味道好，还常觉得自己在吃之美称。那么，茯苓饼是否真的四季皆宜，人尽可食呢？医书记载：茯苓味甘、淡、性平，具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。善治脾虚、失眠、心悸、水肿等证，对女性朋友和老年人滋补是最好。中国中医科学院望京医院内科医师马英明告
一次偶然的机会．我发现了爱去查，一口气看了1个小时．心里好像得了宝一样高兴．从那以后．我当有空就上爱去查．至今已将近5年了。受益匪浅．不但治好了一些病．也学到了许多的预防疾病、科学健康饮食及身心修养等知识。2007年我患颈椎病．疼痛难忍．活动受限．去医院牵引月余也不好．
我每天工作很忙，下班后要辅导孩子学习，还要打理家务，几乎没有时间去锻炼身体，只能望着那些跳广场舞的人心生羡慕。对门的阿姨是位老中医，一天，她邀我一起去跳广场舞，我指了指孩子，婉言谢绝，并抱怨没时间锻炼身体。阿姨说：通过捏、揉手脚，我们也能达到锻炼身体的目的。先从小手指开
磨牙是指上下牙相互磨切而格格有声。亦有称为。磨牙可由外因和内因所致。外因常见于外感风寒，内因多见火热之邪、饮食积滞、蛔虫、气血亏虚等。一般咬牙声音较强者多为实证，咬牙声音较低微者多为虚证。笔者现将临床常见的证型介绍于下，供读者参考。1．外感风寒型。症见寒战啮齿，伴发热恶
李少波教授生前长期从事针灸治疗，将真气运行的理论贯穿其中，临床疗效卓越，深受患者好评，笔者作为他的学生，根据老师的经验，运用于临床，疗效显著。现根据李少波教授的口授，将老师独特的经验整理如下。人体健康以真气正常运行为本，一切疾病皆因真气不足或运行不畅所致，若使真气充足调
冬去春来，万物复苏，人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张，流人人体表层皮肤的血流量无形中增多，供应给大脑细胞的血流量相应减少，影响了对脑组织的供氧，从而引发春困。但只要措施得当，春困是可以预防的。一、运动防春困。人春后夜短日长，人们在冬季已习惯的生物节律被打
按摩脚底不见得每次都去按摩店，其实在家里走鹅卵石路就是一种省钱、方便、干净、效果好、简单易行的方法，也是我们日常保健的一种良好的运动形式。如果每天坚持可以起到延年益寿、延缓衰老、青春常驻。目前，市面上有一些塑料材质的防鹅卵石路产品也是非常好的脚底按摩器具，对我们的身体有
中医认为，西洋参味甘、微苦、凉、肺、肾经，能补气养阴、清火生津。它药性和缓，性寒凉，和人参的温热峻补不同，四季皆宜，尤其适于夏天服用。专家介绍了几味西洋参的夏季小配方：（1）将西洋参切片或参须3克，置于水杯中，加适量沸水，闷约5分钟，反复饮至无味，嚼服。（2）将西洋参切
乃诸病之源，尽量保持有一个平和的良好心态，既不能过忧，也不能过喜。南星红
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