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虽然已过立春，但桂林的天气仍较为寒湿。医生提醒，身体正处于慢慢回升阳气、舒张的时候，尽管天气寒湿，也不能红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
在寒冷的冬季，御寒保暖非常重要。许多疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为，胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭，冷天，对这几个部位要特别关照。胃由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受卜后再在脚掌心部位摩擦60次，可起到御寒的作用，并可提高睡眠质量。要及时
气候特点：三月是春天将要过一半的时候，包含得到滋养。深呼吸后，还可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、
家庭主妇们肯定想不到，洗碗筷时搓筷子的动作竟然可以增强免疫力。这是因为手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，从而逐渐强化其功能。不过说到搓筷子，一定要选有棱的筷子，操作很简单
1.咽唾液：能润五脏，养肌肤；2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。3.转颈：提神又可防止颈椎疾病；4.张嘴：最大张合，可带动面部肌肉运动，加速血液循环，养颜；5.远眺：减轻眼睛疲劳；6.握拳：增强体内脏器功能；7.摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。餐后甩脂食物1.吃得太油腻
口渴一症，临床多见。究其病因，可分外感和内伤两类。外感引起者，如风热感冒、阳明证及温病等。一般病程较短，总有恶寒、发热、头痛身痛、脉浮等症可寻。内伤引起者，一般病程较长，多由阴虚引起，然由阳虚引起者也不少见。如治某患，男，60岁，主因口渴引饮3个月，于2010年11月1
像空调一样，肺也是需要及时养护的。根据肺的生理特点，我们可以选择以下养护方法：以气养肺气体在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响；要想使肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。闻到有异常气味时，要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起
袁长津
，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，还要少吃辛辣油腻刺激食物，多补水才能降火。
[名医简介]刘建华，女，南京军区福州总医院中医科主任、主任医师、教授，全军中医药学会常务委员、南京军区中医委员会主任委员、中国中西医结合养生及康复医学专业委员会常务委员。从事中医、中西医结合临床工作30多年，擅长治疗老年病、消化系统疾病、神经衰弱、内分泌功能紊乱等。[养
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