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五、阴虚体质:阴虚体质是指阴精偏衰,机能亢进的生理特征。阴虚体质的人由于先天禀赋不足,或后天久病不愈所致。阴虚体质多见于瘦人,主要表现形体消瘦,面部色暗无华,或面色潮红,时有烘热感,口舌易干,渴喜冷饮,肢体怕热,手足心热,易烦易怒,易于失眠,大便偏干,小便赤短,舌红少苔
立秋过后,虽然天气还很炎热,但早晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,所以秋天来了,养肺要跟上,这样冬天才能少生病、不生病。笑一笑随着工业污染和城市汽车排放量的增加,大气污染也随之加大。人体吸人空气中的污染物后,可引起支气管、肺泡的炎症。
经常使用拐杖的老人容易把身体重心放在拐杖上,导致背部逐渐弯向拄拐杖的一边,颈椎则向前倾斜。时间长了,很容易引起颈肌慢性筋膜炎,就是俗称的呢?专家建议,长期使用拐杖的老人可以经常用热毛巾敷脖子,热敷可使收缩的颈部毛细血管扩张,有利于缓解颈部肌肉疲劳。
夏天,人们喜欢自制凉茶解暑,其中有很多人喜欢用甘草泡水。专家指出,甘草虽能泻火解毒,但长期过量服用会影响性功能。甘草分为生甘草和炙甘草,前者偏重于清热解毒,后者主要有补中益气的作用。由于中草药大多味苦,于是很多凉茶中都含有甘草,使凉茶的味道比较甘甜,不至于那么苦涩,但是
张炳厚:1937年出生;北京中医医院主任医师、北京中医药大学教授、博士生导师,北京中医药学会会长,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅治各种疼痛及疑难杂症。张炳厚治病有
北京中医药大学博士生导师、国家级有突出贡献专家、全国著名老中医王琦教授认为,养生最主要的就是不要照着一本书怎么吃,照着一本书怎么喝,多累。如把养生当成是一种刻意的东西、一种程式化的东西,就不叫养生了。养生如牧羊,你看养生的养上面就是一个羊字。养生就好比你在山上轻松地赶着
中医认为,皮肤就是五脏六腑的镜子,反映内脏所产生的各种变化,不管是三八痘、贪吃痘、观音痘改善方法:生理期间忌食用冰冷、寒凉、辛辣的食物,平日也应少吃为宜。可服用中药四物汤及中将汤,以调经养血。
补可养生,多知常行;,愉悦情致、凄凉伤感、温馨爱意等悲喜情感,皆可由此泄出。快乐时开怀大笑,心理上抒情畅意,于兴高采烈中长精神;生理上活动肢体,促新陈代谢,强壮体质。伤心时放声大哭,心理上排悲泄痛,在哀去伤消中舒缓心情:生理上声泪俱下,于释悲排毒中祛除疾病。适行性生活,
人到老年,不仅身体逐渐衰老,同时心理也随之衰老。既然老年人的身心都处于日益衰退的境地,那么老年人就更应当重视保持与增进身心健康,以减缓衰老的进程,达到延年益寿的目的。明代御医龚廷贤《寿世保元》中的一首《延年良箴》,是专为劝诫人们如何注重养生保健以求延年益寿所写的箴言:四
儿童忧郁症通常可分为急性忧郁、慢性忧郁、隐匿性忧郁三种。急性忧郁1.要改变对孩子的不正确的态度。要多关心他们,更重要的是要理解他们,对他们多加开导,避免专制的家长作风,让孩子把自己心中的积郁倾吐出来,想办法解决或合理地解释,使孩子满意。让孩子能从内心深处感到父母是他最亲
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