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佛教养生的要义是心身健康、延长寿命、明心见性。许多佛修者，将毕生心血花费在修身上，以求有一个健康的肉体和自在的灵魂，其修习的关键就是禅定。禅定不但是修身良法，而且还是养性妙方，在佛门受到极度的重视。禅定术作为佛门的养生之术，有修心、修身、居食医药三个方面的内容。修禅之初
脾气大的老年人，很容易上火。要想去火，可按摩一下人身上的几个去火点。鼻火：去火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点，每天按摩2～3次，每次3分钟。尿黄：去火点在脚上。治疗尿黄的去火点在足小趾外侧的趾甲角旁，下午3～5点，此为膀胱最活跃的时刻，每天按摩2次
盛夏酷暑不妨掌握四个养生的八分原则，太过完美反而不好，凡事求八分，什么事都做到顺其自然便可以了了。天热，更要懂得不发火。火气通于心，火太大对心脏不利。
老年朋友们凑到一起，总是相互祝愿：好好活着。好好活中，由于精神郁闷，我染上了烟瘾，病魔乘虚而人，我成了诊所、药店的常客。离休时我做了身体检查，心脏病、高血压、动脉硬化等病相继袭来。我深感情况不妙，得好好改改。我严遵医嘱，一次性把烟戒掉了，并注意培养自己良好的、科学的生活
长时间坐在椅子上，腿部静脉血管受到压迫，影响了血液流通。要想避免这种情况，除了每隔一定时间起身活动活动以外，还不妨练一练盘腿坐。盘腿坐能提高腿部、踝部、髋部的柔韧性，有利于预防和缓解关节痛。练习盘腿坐时，正确的姿势是，两腿分别弯曲交叉，把左腿踝关节架在右腿膝关节处，上身
一些中老年人早上起来常感口苦，有时还会从胃里冒出一股浊气，嗝声不断。这是中医说的胆火犯胃，按期门可以消除这些症状。期门(在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸)为足厥阴肝经之募穴，募集人体上、中部的水、湿、风气。按期门穴可及时泻去浊气，使其不得上行而犯胃，则口
3个小时，年长儿如果贴敷部位无明显不适反应者，可适当延长贴敷时间。贴敷3年为一个疗程，对小儿呼吸系统疾病可起到一定的预防和治疗作用。
夏季天气炎热，人的心火旺盛，难免会出现心情烦乱，这对养生不利。夏季养生重在养心，养心最忌一个字。心乱了，对外可导致做事慌张，处事不周；对内可扰乱血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都可以导致乱，为多病短寿的根源。不但养病时不应乱，而且平时起居亦忌心乱。如出现心情烦乱时，
夏季雨水较多，湿气偏盛，这时，人体往往出现头重如裹或头昏而涨，身重而痛，四肢倦怠，胸中郁闷，恶心呕吐，食欲不振，大便溏泻不爽等脾胃受损的表现，这也是为什么炎热的夏季，人们总是感到闷热不去，身体不舒服的主要原因。脾主管食物的消化、吸收和运输，故有。同时，大鱼大肉等容易生，
夏季是疮疖多发的时候，有的患者手臂或腿上有时会出现一条或几条，是火热毒邪流窜经脉，有内攻内陷之势。疔毒多由暴气毒邪，袭于皮肤，传注经络，以致阴阳二气不得宣通，气血凝结而成。现代医学上，患肢起的红线叫急性淋巴管炎。是肢体某处的伤口或疖子、脚气被化脓菌感染后，引起身体表浅部
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