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调整菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌，在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等病症严重，单靠食用酸奶和奶酪不能改善，可以在医生的指导下，服用可以补充双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌的药物。
金秋时节，天气温度适宜，使人感到舒适惬意，但是由于秋季天气干燥，气温变化较大，容易发生与气象相关的疾病，现代医疗气象学将其称为“气象病”，就是由气象条件诱发的疾病。大家知道，医疗气象学是专门研究天气、气候对人体健康影响的一门学科，它的研究目的是保护人们免受不良气象条件影
立秋以后，天气渐凉，气候干燥。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感。有的人还会出现口干舌燥、毛发不荣、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状，称为“秋燥”症。祖国医学认为，燥为秋季的主气，称为秋燥。其气清肃，其性干燥。每值久晴未雨，气候干燥之际，
老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激，还易罹患胃癌、食道癌。
随着国庆长假的结束，秋天的味道越来越浓，人们也渐渐有了“秋燥”的感觉。中医认为，秋季与人体五脏中的“肺”相对应，所以秋季容易出现呼吸系统疾病；再加上空气干燥，人们容易出现咽干、咽痒、干咳少痰等症状。以下几种中成药可以帮你预防和治疗这些症状。秋梨膏由秋梨、浙贝母、麦冬等制
最后，专业人士提醒老年朋友们注意保护支持假牙的牙齿，让义齿承托区得以休息，假牙也应在每天早晚以及进食后取出并保持清洁。
痛风是一种非常顽固的代谢性疾病，现代医学认为它是由嘌呤代谢紊乱引起的。它的临床特点是：高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形，病久可累及肾脏，并发肾功能衰竭，可伴发动脉硬化、冠心病、脑血管意外等。痛风在中医学中属于“痹证”的范畴。中
生活中，有些人常自感手掌瘙痒，或者同时手掌和手指起小水疱，时轻时重，多不在意而一入秋冬季节，手掌皮肤干燥，增厚，皲裂，活动手指时发生疼痛，到医院就诊后才知道这是由于手部感染真菌引起的皮肤病，医学上称为“手癣”，祖国医学因患者手掌粗糙而干裂，好像鹅掌，故称为鹅掌，故称为鹅
《素问・四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也”。对房事的调摄也应遵守这一原则。所谓“使志安宁”、“收敛神气”和“无外其志”，其总的原则是要休心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋季寒凉肃
除此之外，还有一招简单易行的秋天护肤小窍门：将脸部清洁干净，把开水倒入脸盆，将脸埋在氤氲热气中，持续2D3分钟，然后将柔肤水和面霜涂抹在脸上，皮肤便会滑嫩有弹性。
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