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进入夏天，天气马上就要向暑、湿转变。中医认为，大多白领喜欢熬夜且没有午睡的习惯，入夏以后，日照时间延长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居作息应随之做一些相应调整，在遵循早睡早起的原则时，中午最好增加午睡，让大脑和全身各系统及时得到休息，以消除疲劳，保持充沛的精力。同时
比如很多人在冬季喜欢把头靠近有暖气的地方，或者把头部裹得严严实实的，这样易引起头痛头晕等疾病。还有的朋友夏季喜欢戴帽子遮阳，但是时间久了，脑部的表面温度也会升高，不利健康，所以要注意到阴凉地时候记得把帽子摘下来，让你的脑袋透透气。
春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易若肾、膀胱、大小肠等部位有火，会有大便干结，小便短少，尿色黄赤，混浊有味等症状。可选三黄片、栀子金花丸等。
腋下汗腺属于大汗腺，大汗腺排出的汗水略带粘稠度，含有蛋白质，脂质等物质，被细菌分解后产生了许多不饱和和脂肪酸和氨，这些物质具有挥发性，散发出令人尴尬的味道。因此气味也就比其他部位来得重。很多人误以为体味重是因为爱出汗，而皮肤科的专家却告诉我们，汗本身是没有味道的。只有当
夏季已经到来，很多有汗脚的人又要开始烦恼了。夏季天气炎热脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。臭味根源：1、脚心极易出汗，打死也不肯去塌塌米式餐厅吃晚餐。脚底的汗腺多，到夏天大量出汗也不足为奇。异味的罪魁祸首还是细菌。2、脚底
不需要任何其他芳香剂的辅助，只要吃几粒小丸子身体就能自然散发怡人芳香。这是真的吗？最近，网上盛传的香体丸引起了不少女性朋友的追捧。但医学专家建议，尽量少食或不食香体丸。人体之所以会有体味，主要是因为汗液和重口味食物。人体有排湿热的功能，通常是通过小便和汗液排湿，汗液因与
伏尔泰曾把耳朵称作另外，记住在早晨的护肤步骤中可别落下你的双耳。
许多人在紧张忙碌的一天后，恨不得马上倒头就睡。然而，如果入睡时不除掉身上的几样东西，很可能给身体健康带来危害。摘掉首饰。戴戒指、手表睡觉，起床时手指会肿胀，虽然症状很快就会消失，但还是会影响血液循环。还有人习惯戴着项链睡觉，殊不知，这些挂件在睡觉时翻来覆去地移动，增加了
俯卧是最差的睡姿，采取这种睡眠方式你肯定不必担心会打鼾，但是这种睡姿容易带来颈部和背部疼痛。
5月5日迎来了农历二十四节气之一的立夏。立夏表示告别春天，是夏天的开始。对此，中医养生专家称，立夏后天气逐渐变热，需以凉克之，燥以清驱之。因此，夏季养生的关键在于的良好时机，不过，立夏时节，在运动项目的选择上，应选择相对平和的运动，如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。
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