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夏天，阳气当旺，虚阳得助，体内虚寒有易解之势，因此夏季是养肺的好时机。夏季，人容易出现怕热多汗、胃部胀满、胃口不佳等脾胃虚寒症状，此时以温阳药补益中焦，可借助外界阳旺的天时条件，促使寒邪外出，消除肺内顽固的寒湿和痰饮，促进肺病的康复。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者
近日国内18个省份出现高温天气，英法德等多个国家也都遇上了12.冻瓶冰盐水。与冰相比，冷冻后的盐水融化时需要吸收更多的热量。可以在一瓶水中加入一勺盐，混合均匀后将其冷冻。热的时候把冰冻盐水放在电扇前，就能像空调一样送来凉爽的微风。
俗话说所以，有空在家吃饭时，不妨多喝点清淡的汤，多吃点蔬菜和粗粮。这些食物可以维持身体的营养均衡，而且烹调食物也是一种减压放松的方式。
生理常数是健康小儿生长发育规律的总结，是用来衡量小儿健康状况的标准。(1)体重：小儿初生体重平均约3公斤。生后半年平均每月增长600克；6个月到1岁平均每月增长500克；1岁以后平均每年增长2公斤。可用下列公式推算：1～6个月：体重（克）=3000+月龄等；2岁能简单交
小儿处在生长发育的旺盛阶段，为了使小儿能健康地成长，对小儿的饮食、起居调护必须特别重视。要注意做到以下几点：(1)乳婴儿时期，生机蓬勃，发育迅速，必须合理喂养。乳类是小儿较好的基本食品。喂乳时间，白天每4小时一次，夜间6～8小时一次，到5、6个月逐渐养成夜间不喂乳习惯，
，服石之风才完全匿迹。
，进而在此基础上研究其卫生致寿之术。
秋三月以秋分为季节气候转变环节，此时自然界阳气渐收，阴气渐长。，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各个脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物
中医养生家指出：背、脊、腋、腹、鼻、喉是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展
七夕节是立秋后最重要的一个节日，夏末秋初季节交换，根据中医理论，五脏养生应顺应四时的说法，养生尤其需要注意，那么七夕养生要注意什么？一、多睡一小时处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应
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