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8月23日是是二十四节气中的处暑。据《月令七十二侯集解》说：，在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。
8月23日是八月二十三，农历的七月十七，是二十四节气中的处暑。据《月令七十二侯集解》说：，萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。
常做双耳保健操体健身轻不觉老生活中人们对眼保健操、腿保健操和面部保健操都很熟悉，但是，很少有人知道：耳保健操也是非常重要的。几年来，古方中医根据临床经验经验，研究出了一种适合老年朋友保健的的力！
女性更年期是指卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期。这时，下丘脑男子更年期是因睾丸功能衰退到雄性激素消失的过渡时期。时间较妇女为晚，大致在50～60岁之间，更年期综合征表现相对比较不明显。本节着重介绍的是女性更年期方面的情况。
更年期生理上会发生一些变化，注意生理卫生保健是十分必要的。更年期一般可分为绝经前期、绝经期、绝经后期。绝经前期，即卵巢功能开始衰退的时期，它的特征是卵巢还有卵泡发育，不过是属于不成熟的卵泡，到一定程度自行萎缩，生育能力衰退，月经紊乱，周期逐渐延长，经量由多减少，基础体温
8月23日就是这是符合养生学观点的。另外，古人在睡眠养生法中还强调子午觉的重要性(即每天于子时、午时入睡)，认为子午之时，阴阳交接，盛极而衰，体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以侯气复。现代研究发现，夜间0-4点，体内各器官的功能都降至最低点；中午12~13点，是人体交感神经
中医认为中国人爱喝粥，可以在熬粥时加点百合或者梨子、沙参、麦冬等，每次放入10~20克，能起到滋阴润肺的功效。其中，还可加点山药，中医认为，脾属土，肺属金，土生金，所以健脾生津也能间接养肺润燥。老年人容易便秘，而且头发稀疏、发色偏白，在粥内加入点芝麻，可以乌发通便，护养
在讨论智能之高下，体魄之盛衰等问题时，每每涉及天赋。天赋虽是生而即具，但也并非完全出自天然，在一定程度上父母是可以通过自我调摄得到聪慧健壮的后代，这就是现代家庭愈来愈引起广泛重视的等措施并非全是臆说，有一定的科学道理。
医家俗语有，结合我国的健身功法，进行产后健身锻炼。如果分娩顺利，宜视身体情况在两周以后开始锻炼，动作应先易后难，循序渐进。衣着要适当，以免着凉，同时宜带文胸，固定充乳的乳房，以防因曲体蹲坐等动作而引起疼痛。注意产后的锻炼，对年轻的母亲定然有所裨益。
随着生活水平提高，人们早已不是仅仅满足于温饱，中医养生成了现代社会的热门话题。在这个信息时代，我们打开电视，拿起报纸，都可以看到专家们给出的丰富多彩的养生方法。但是，养生并非易事，需要更多实践。魏晋时的名士嵇康在《答难养生论》中提出，养生有五难，因此，我们在探索养生之道
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