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今日迎来今年第十六个节气秋分过后，大自然呈现出一派萧瑟之景，草木枯萎，花叶凋落，人也与自然相应，容易情绪低落，悲忧伤感。此时应调整精神状态，保持乐观的情绪，胸怀豁达，宁神定志，收敛神气。以此减轻秋季对人心理上的不良反应，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的干扰。
点绛唇南京市中西医结合医院治未病中心运动保健门诊李靖教授提醒大家，登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出
对于牙齿不好的老人或小孩，可以将核桃磨碎后再拌入同煮。这道粥有润肺止咳，补肾固精、通便的作用，适用于大便干结的人。
陆游是我国南宋时期著名的爱国诗人。虽然他一生历经磨难，却享有85岁的高寿。据记载，陆游年过八十，还能伏案写作，这在古人当中，实属罕见。我们从他的一些诗中，可以窥见其一些独特的养生方法。习武陆游年轻时，曾立下都无法比拟，其可口与健身之效，自是十分不错吧。
劳倦是既古老又新鲜的课题。劳《说文解字》:研究多为临床观察，没有循证医学的统计学分析，对研究有一定影响。这些不足就是我们今后临床研究所要寻求的目标。我们要客观地正视这些不足，进一步夯实基础，将临床疗效与临床研究相统一，更好的发挥中医学在慢性疲劳治疗中的作用。来源：辽宁中
水调歌头王东旭介绍说，秋凉时节吃一碗热乎乎的月饼八宝粥有利于暖胃，八宝粥富含膳食纤维，配合少量月饼食用，有利于取长补短，增加营养的同时，也利于吸收，但是这种做法依然偏甜，糖尿病患者最好在医生或者营养师的指导下食用。（杨璞）
快乐生健康，健康生快乐。快乐是养生之道，也是健康长寿之道。做－个乐活健康的老人，要在以下乐中颐养天年。（责任编辑：高继明）
干燥综合征是一种主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病，以唾液腺和泪腺为代表的外分泌腺体的炎症是造成本病口干、眼干等临床表现的基础。该病属中医熟地味甘，性微温，归肝、肾经。可补血滋阴、益精填髓。本病病程迁延，久病及肾，耗伤人体肾阴，故可配伍滋养肾阴之品。仙茅、淫羊藿可
又到一年中秋，月亮又到了一年最大最圆的时候，自古，月亮的阴晴圆缺就主导了世间的阴气。月圆时，人体的气血、精、气、神都达到巅峰。每年这个时候，也是钱塘江观潮的好时候。中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗，流传至今，经久不息。桂花酒真的是一款全家老
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