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来源：中国中医药报作者：吴梦婷寒露节气后，运动方面也要有所调整，可以选择慢跑、登山、散步等形式，但运动时间不宜太早，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止，应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛
来源：中国中医药报作者：史爱华刘颖建议，药酒若只泡些枸杞等常见中药材用以滋补身体的话，每天喝1~2次，每次一小杯左右。喝药酒时不建议同时服用其他补气温阳类的药物。（史爱华）
呼吸操是一种有利于调节人体各系统的健身操，能有效调节人体五脏六腑，达到增进健康的目的，尤其适合有呼吸系统疾病患者的康复。呼吸操锻炼对于慢阻肺、肺纤维化患者来说，其改善肺功能的作用不亚于任何药物治疗，且作用持久；对于吸烟者更有助于改善肺功能，减少吸烟对人体的危害；对于健康
每年的十月二十三左右为霜降节气，作为秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气，由于秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结成霜。
我们在生病的时候，经常因为种种原因自己去药店选择成药来服用。但成药种类可就多了去了，药物说明书上写的明明白白，但对于中成药来说，同样一个名字的药物（例如藿香正气），却有不同类型的剂型（有藿香正气水、藿香正气丸、藿香正气胶囊等），这些剂型都有什么区别呢？另外，有人对藿香正
薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱橱，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。菊重阳日,历来就有赏菊花的风俗,所以古来又称菊花节。农历九月俗称菊月,节日举办菊花大会,倾城的人潮赴会赏菊。从三国魏晋以来,重阳聚会饮酒、赏菊赋诗
三两三诀要*注：，是民间医秘传验方。（上）三两三是妙法欲知晓参河图。天下数在此中，甲乙木是阳数。一法生万法祖，三合局是诀要。天地人在其中，阴阳和大法生。执其要法其宗，得之者效而宏。效不效莫折中，如发矢击必中。分阴阳明寒热，熟药性参本经。断机要分其候，用其象得其数。十二经
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢?了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。
今日是重阳节，老年人更受关爱，本期节目，我们请来广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师为大家教路。最早来自于北方，这个跟北方四季分明的气候有很大的关系。但是在广州，地处岭南，气候多湿多热，虽然已经进入深秋，但暑热仍较盛，而且夏天的酷暑使我们多吃了很多冰冻
刮痧是一种中医保健手段，由于操作简单，很多市民会自己购买刮痧板在家里DIY刮痧。一些美容院甚至打起可能有淤血
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