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使用8法应紧贴皮肤操作，力道渗透越强效果越好。8法操作时间共约12～18分钟。年老体弱者可使用12分钟，年轻体壮者可连续使用18分钟，使用后肢体轻松，可安然入睡。
近年来中医养生持续升温，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、修、调、补、固。：固精、固气、固神。固精，就是要保护肾气，最重要的是节欲。此外还可吃养肾精的食物，如牛肉、山
为什么寒露是入冬前最可怕的一个节气？愿大家都能安然度过这个寒冷深秋，享受大自然给与的深秋美景。
每年的十月八日至九日是二十四节气中寒露节气，历史记载决明子味苦、甘而性凉，有清肝益肾，明目，利水通便的功效，但是长期吃对身体不好，同时注意孕妇忌服。
在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情中，何气伤人最多，发病的比例最大？我们在一个研究中明确地告诉你是怒气。总之，发怒时利用五官的运动和按摩五官，巧制怒是方便可行、有效实用的方法。它吸收了民间和国外散见的一些方法，以中医藏象学说为统率系统地编制此功，为自我保健推广运用，以保障
寒露想1分钟知道寒露怎么来的？节气特征如何？养生应该如何做？听上海交通广播给大家科普一分钟，保证你能爽爽听完24节气！
弹中指：寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。每天中午弹中指，反复100遍，可以疏通心包经，增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。来源：中国中医药报
中秋节，又称中药中的桂枝、桂丁、桂子、桂皮似与桂花为一树之物，实在是风马牛不相及的事。首先从植物分类来看，桂花、桂树根、桂树子出自木犀科植物桂树之上，而桂枝、桂丁、桂子、桂皮则出自樟科植物。再从功能上来看，桂枝主要功能是发汗解肌，温经通脉，是治疗风寒表证，肩、背、肢节酸
在四季的精神调摄中，《内经》对春季和秋季两个季节似乎着墨尤多，其主要原因在于这两个季节，均是阴阳之气转换的时节，均容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅，中国古人之志闲，就是要控制情志的变化，不要出现大喜大悲的波动；同时要减少欲望，这个欲望，就是对名利的过度追逐，人的欲望越多
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