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脑力劳动者长时间伏案工作和学习，易出现腰酸背痛、眼胀、手僵等疲劳症状，有时还会出现头晕耳鸣、四肢短暂麻木等不适现象，严重的还会引起胃下垂、腰肌劳损、头痛、失眠、食欲不振等症。现介绍9种消除伏案疲劳的方法，供您参考：端坐于椅上，双掌交叠(右上左下)悬置于体前平齐丹田一寸左
李济仁，1931年1月出生，原皖南医学院附属弋矶山医院主任医师、教授，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、安徽省名老中医。国医大师李济仁已经年届八旬，但依然思维敏捷、步履轻盈，周围有很多人向他请教健康长寿秘诀，他首推养心。他说，五脏之中养心最为重要，。比如李老通
砭石是我国古代最早应用的临床医疗工具之一。经过千年的沉埋，现在不仅重见天，而且在临床上有了广泛的应用，对于治疗皮肤肌肉经筋等方面的疾病具有显著疗效。北京中医药大学谷世唇淌诹斓嫉目翁庾檎攵皂臼瘟凭弊挡〗辛肆俅惭芯浚竦昧寺獾牧菩А＃ú呋嗉/秦丹责任编辑/王钧石）起效快的重要
长夏季节一般而言是指农历6月，具体指哪个节气没有明确的说法，但多数人认为是从立秋到秋分这一时段，因为，立秋之后，从气候特征和人们的感受上，都并不是真正的秋天。因为，此时余暑尚甚，又有频繁的降雨气候特征，南方这个时期尤其要长，一般称为称之为梅雨季节，导致气候特征为湿热俱重
一个中医的医术一定和医德成正比。中医治人不是靠技法，是靠心法。心法对的时候，哪怕是很普通的一个药方，在他的手里就有用，他的「正」会让病人产生信任感，从而让药效提升。它一直在爱我们，我们顺着它的意思，就会过得比较好；如果我们不顺着它的意思，它就会提醒我们，给我们一点麻烦，
农历五月初五是中国民间的传统节日端午是各个节日中民俗花样最多的节日，各地还有许多习俗，不能一一尽举。从上述主要习俗看，一个核心内涵就是清洁祛毒，健身禳灾。人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，杀菌防病。避恶去毒，并开展各种体育健身活动，实在可算是我国
不同汤汁送服不同的中药丸剂不仅能增强疗效，还能减少副作用。姜汁姜汁送服的中药丸主要用于治疗虚寒和风寒，如附子理中丸、藿香正气丸等。因为姜汁能驱凤散寒，有助药效发挥。米汤米汤能保护胃气，减少苦寒药对肠胃的刺激。因此，服用人参健脾丸、人参归脾丸、柏了养心丸时应米汤送服。黄酒
揪痧是民间最古老的传统疗法之一，它不花任何费用，操作简单，一学就会，不需任何器具，根据病情，选择适当部位揪之，还可以给自己施治，非常实用。中医认为痛则不通，对皮肤反复揪扯夹挤，可将皮下毛细血管夹破，使血液渗透到皮下，造成皮下瘀血，可以改善微循环，疏通经络，起到舒筋理气、
医学古籍《石室秘录》介绍的虽是现今一般人难能企及的，但欲求健康长寿，吞咽津液还是不失为有效而简易的养生方法，奉劝诸位不妨每天抽几分钟的时间，认真为之。(施善葆)
处暑处在由热转凉的交替时期，是阳气渐收、阴气渐长、阳盛逐渐转变到阴盛的时期。由于夏季炎热，身体耗损过多，此时需要补充能量，恢复身体机能。起居养生处暑过后，人体会逐渐开始出现秋乏、秋燥现象，这就需要改变夏季晚睡的习惯。早睡早起、适当午睡有利于化解困顿情绪，特别是中老年人。
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