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中和是中国哲学思想中的精髓，儒、释、道三家都极为推崇。古人说：古人将中和提升到天地万物根本之法的高度，并且以此为修身延寿的法则。古代养生家认为，在感情上经常保持中和的状态，生活中就能不受情欲之弊的制约，不患得患失，这样，人的精、气、神就能保持从容和缓，人就会长寿。(陈文
但是李凌云提醒,老年人,尤其是有前列腺增生等疾病的男性,临睡前应该尽量少喝水,以免起夜影响睡眠质量,带来更多健康风险。
张钦
季羡林是我国著名的东方学大师、语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家和社会活动家。他自称是就是他对自己长寿的最好总结。
2013年12月6日（南非时间5日），深受世界人民爱戴的南非前总统曼德拉在约翰内斯堡住所去世，享年95岁。曼德拉是世界上最受尊重的政治家之一，他带领南非结束种族隔离制度，走向多种族的民主制度。1993年，曼德拉被授予诺贝尔和平奖。1994年，曼德拉成为南非首位黑人总统，
马寅初，当代著名的经济学家、教育学家、人口学家。一生经历丰富，留过洋，坐过牢，当过大官。但尽管磨砺不断，他仍能保持家庭幸福且学术有成。在他90岁时，他还能承受直肠癌根治这样的大手术，并且继续生活了10年，这与他良好的身心素质有很大关系。马寅初因为出生在马年、马月、马日、
现在，中老年人高血压患者非常多，很多人都买了血压计，用来自测血压，以监测血压变动情况和服药效果。在家自测血压的时候，如果能注意以下事项，定能使病情反映更加准确。测准血压有三个要诀要诀一：选择合格的血压计。现在使用的血压计主要有三种，水银柱血压计、弹簧指针式血压计、电子血
今年96岁的丁辛百老人是研究中国古汉语的。年近百岁，他没有特殊的养生方法，也没有受过中医名家指点，但他的心态和生活规律，却得到了吉林省中医专家的称赞。读书写作是一种最高境界。
的和谐内心,岂能不健康长寿?
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