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一、感知觉保持尚好
老年作为人生的最后阶段，可分为三个阶段，即预期健康期、带病期、伤残期以及三个阶段的交叉期。国内外研究表明：60岁以上老年人中无疾而终的仅占总死亡人数的3％-5％。由此可见，日常培养健康意识是非常重要的。以下8条，可以帮您判断：有一条不正常，请注意自己的身体；有两条不正常
我是一名70岁老太太，但走起路来轻快如风，许多年轻人都赶不上我，这与我爱打乒乓球大有关系。我原本是个会计，56岁那年就觉得头晕眼花、脖子僵硬、肩部酸痛，很不舒服，吃了许多药也不见好。正好这时居委会购买了两个乒乓球台，放在小区的地下自行车棚里，经常有老少去玩。中学时我曾是
在天津和平区老年公寓住着一位93岁的老太太，身体硬朗，精神十足，看起来也就是80多岁的样子。老人名叫陈美英，1917年出生于上海，1953年来天津，做过保洁工，后来靠给人织毛衣度日。老人从小没读过多少书，但凭着聪敏好学，勤劳善思，掌握了不少知识，同时也练就了一双巧手。1
9．唾液分泌充足，口腔无干燥感。如果您有2条以上没有达到标准，说明您的口腔健康就已经亮起了红灯，需要马上到医院进行口腔检查。
长距离散步：，每天坚持和朋友聊天30分钟就可以起到很好的效果。如果能结交新朋友，尤其是年轻朋友，疗效更佳。
不少中老年人经常食用补铁营养品，殊不知，补铁过量比缺铁危害更大。人体内的铁元素主要是参与氧的运输和维持正常造血功能，缺铁可使人疲劳、头晕、气短、记忆力减退等，5％，所以每天吃50克肉或50~100克水发黑木耳就基本够补充一天的铁元素了。另外，要防止体内铁过多，可食用一些
有些中风的老人出院回家后，出现了睡颠倒的现象，即白天睡不醒，夜里睡不着。有的老年人在白天竟然嘴里含着饭就睡着了。专家解释，日间过度倦睡症是由于患者夜间睡眠障碍所致，其特点是夜间清醒，白天嗜睡。这种日间过度倦睡症是睡眠障碍的一种表现形式，严重影响中风后康复，是导致中风再发
时下很多中老年朋友将生吃茄子视为养生诀窍，其实这样做不科学，而且对身体有害。美国密歇根大学科学家研究证实，生茄子中含有尼古丁，每克生茄子高达100毫微克尼古丁。食用100克生茄子，等于在充满烟雾的屋子里呼吸3个小时，会明显增加患心血管疾病、肿瘤的风险。此外，。因此，茄子
大家会发现，随着人体的衰老，声音也会变得苍老起来。一个老人说话，不再有年轻人的清脆、柔润、洪亮，而变得嘶哑、低沉、含混。声音的衰老性变化，也是身体衰老的表现之一。专家提示，声音的衰老会令人感到精神压抑，而保持年轻的声音，则会使人维持健康的、年轻的心理状态，更利于长寿。现
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