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不少老年人都在补钙，而老年人由于生理性衰退，加之活动少，喜吃精细食物，造成膳食纤维的缺少，肠壁蠕动弱，本身就容易出现便秘，而有些钙剂还易引起便秘；因此，老人在补钙时要格外注意预防便秘。钙剂中有一种叫碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难
家住江西省泰和县中龙乡马田村，今年102岁的欧阳桂秀老太如今仍身体健康，老寿星的长子肖克周和次子肖克官介绍了其老母亲
南京大学博士生导师、教授郑集在其新书《最好的医生是养生
家有老人，作晚辈的除了尽孝赡养以外，对长辈的几种常见突发病，也要掌握一些预防救治的应对措施。哮喘病忌：脑溢血病人发病后，应立即让病人平卧，避免震动，尽可能就近治疗，不宜长途搬运。如果必须搬运，也应尽量保持平稳，减少颠簸，保持头部的稳定，减少震动和摇晃；还应将病人的头歪向
从前，有位道士向一位百岁老人请教长寿之道：
82岁的马大爷，因最近2个月便秘腹胀、面色苍白、日渐消瘦、右腹部肿起一个小包到医院就诊，被诊断为对于早期诊断老年人结直肠癌至关重要。最后，老年结直肠癌患者伴发疾病多，如高血压、冠心病、慢性支气管炎、肺气肿、糖尿病等，这在很大程度上增加了结直肠癌治疗的难度。因此，应选择经
倪娇娜讲解：夏季天气热、气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态，如果补充水分不足，加上高温引起的血管扩张，易引起老年人血压偏低；血液浓缩则可能引起冠状动脉供血不足，会使病情恶化，出现头晕、胸闷、憋气、心慌等症状，严重时还可突发心肌梗塞或中风。处方：老年人应尽量避免高温时
老年人养筋，可以常练习盘腿坐等动作，不但可以改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，气血畅通，而且还可以预防和治疗关节痛，即所谓夏天喝黄芪水对缓解糖尿病多汗症状很有帮助，取生黄芪15克，冷水1000毫升浸透后烧开，文火煮20分钟即可，每日分3次饮。
的道理，又调整好了自己的心态，肯定就会得到快乐。
童心：可息事宁人，身心健康。老年人若真正能做到这八字，便可健康、快乐、长寿。
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