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市场上有很多宣传清肠排宿便的保健品，甚至有中老年人为了排体内宿便去洗肠。这是养生排毒进入了误区。中医里的排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路外，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法。但洗肠容易让肠管变粗．长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终人为导致一些疾病。长期用药品
春天五行属木．夏天五行属火。春气通肝，夏气通心。肝气旺盛，使人的血气和顺，心情舒畅；但是如果肝气生发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变，因此春末夏初，加强对肝脏的保健正当其时。内观肝胆功可治病养肝。具体方法：自然站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，
随着天气转暖，慢阻肺患者病情逐渐进入缓解期。临床医生建议患者，进行快速摆臂步行运动，可提高患者的运动耐力，减轻行动困难，改善生质量。这种步行康复运动照顾到了个体差异，根据不同患者的心肺功能状态，选择运动的目标强度，由于运动时采取深慢呼吸，提高了慢阻肺患者肺泡通气量，增加
在佛教医学中，把具有香气的药物磨成粉末，涂抹在病人身上，或者将香药放入水中沐浴身体，认为这样做可以治疗一些疾病。佛家常用的香药有许多，包括：藿香、麝香、檀香、沉香、菖蒲、白及、桂皮、豆蔻、松叶、艾叶、雄黄、牛黄等。艾叶：艾叶有温经活血的作用，佛家常用艾叶进行香疗。四肢疼
切压手甲根可以缓解和治疗多种疼痛，非常简便，即使不懂医的人也可按此法进行自疗。中医经络学认为，经络连通人体上下，连接内外表里。手足十二经脉起止的部位，是经气始发的部位，刺激甲根穴能起到调整经气、止诸多疼痛的作用，是防治疾病的良招。甲根穴位于手指背侧，在指甲根后缘皮肤之中
小便的颜色、性状等的异常变化，可以反映疾病的性质。中医认为，小便的形成与肾和膀胱的功能密切相关，此外还与肺的肃降、脾的运化、三焦的通调和津液的盈亏有关。故观察小便的异常改变，主要可以诊察肾、膀胱、肺、脾、三焦的病变，并可了解津液的盈亏和病性的寒热虚实。小便清长多见于虚寒
我总是以为自己身体很好，根本不需要锻炼身体，可是，近期小病不断，让我苦不堪言。两个月前的一次周末聚会，遇到小学同学，现是某医院的著名中医。他告诉我说，脚底养生，可以达到治病强身的目地。中医脚底养生有两个特点：一是任何人都可以随时随地实行，按、压、搓和敲击的方法很容易掌握
夏季是一年中外界阳气最盛的季节，人体的阳气也较旺盛，容易引发上火。自己在家做个祛火枕，可以防治夏季上火。首先用密致的棉布做成枕芯套的形状．长度以超过自己肩宽15厘米为宜．宽度则以15～20厘米为宜，然后选择不同的枕芯填充物。一般填充后，枕头的高度以6～10厘米为佳。茶叶
颜德馨，上海同济大学附属第十人民医院主任医师，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，上海市名中医，国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，首届国医大师。补法是中医众多治疗法则中之一法，具有很强的针对性和深邃的内涵。若盲目进补，不仅无益，反而有害。进补当以平衡
冠心病患者慎服补品冠心病的发病机制是正像上述两个病例一样。前者因体质虚寒，后者因气郁化火，都不适宜服西洋参，误服即导致病势愈陷愈深。一些广告称西洋参能增加智慧，振奋精力，是一种误导。它淡化了体质辨证，忽略药的特性，把西洋参说成是妇幼老少，四时咸宜的补品。否定了中医基本特
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