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在家中，人们可以常备的药膏有风湿止痛膏、麝香追风膏和云南白药膏。风湿止痛膏由川乌、草乌、三棱、莪术、白芷、荆芥、防风、红花等二十味药物组成。具有祛风除湿、活血化瘀的作用。用于风寒湿痹引起的腰、肩、上肢、关节、肌肉疼痛。麝香海马追风膏为治疗骨伤科腰腿痛、软组织扭挫伤类病症
进入夏季，气温上升，人们动辄汗水淋漓，因此，既容易疲劳，又容易中暑。老中医向大家推荐一种很好的解暑饮品茶水加蜂蜜。茶水加蜂蜜可提高抵抗力，养生效果佳。成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜(约5克～10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克～300克)，
章远
我刚退休时不太适应，心情烦躁，晚上老失眠，身体状况也就越来越差。偶然看到一本介绍道家陈抟老祖养生功法的旧书，书中说常练睡仙功能收到养心、纳气、敛神的效果，于是开始练习。坚持2年多了，渐渐地精神、身体越来越好．大家都说我变得年轻了。书上说，对专门的内丹修炼家而言，修炼睡仙
玉液即口中的津液，道家将津液称为玉液、玉浆、醴泉、灵液。《内景经》中说字形，两手平放于两膝盖之上．然后双眼微闭，舌抵上腭，使玉液涌出，集L{1注意力调整呼吸，在呼气将完，吸气快要开始时，快速咽下．随着深吸气的动作，将津液送入丹田，每次练习以吞咽36下为宜。(郭权德)
适当吃冷食冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造成体内蕴热，出现之说。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。房
何志勇
黄茨娅
那年膏方节，我在胡庆余堂名医馆坐诊，来自桐庐县的姚先生拎着两支价格在4000元以上的山参，要求开膏方。他说，一支给自己，一支给母亲，做到膏方里去补补。姚先生是慢性胃炎患者，我曾用中药治疗半年，病情稳定，数月未再发病。望、闻、问、切后，我给他开了一个膏方，让人参在膏方中发
生机和活力，整天畏畏幽缩缩．连家务都懒得做。目母亲说她是，重振雄风，热力四射!
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