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老年人锻炼固然是好的，但是在锻炼的时候一定要注意一些细节方面的问题，比如说做颈部运动的时候，要特别小心。动脉硬化是老年人的常见症和多发症。一般来说，轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应，所以颈部活动后不会出现什么症状。而重度的动脉硬化，会使大脑血液供应减少，出现头晕、头
进入秋天，气候变得凉爽宜人，出汗也明显地减少，在经历了炎热夏日人体过度消耗的阶段，我们的身体进入到了一个休整期，水盐代谢开始恢复平衡，心脑血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能叶日渐正常，然而此时人体却有一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。其实经历一段时间的调
秋季是寒热交替的季节，经过酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津而使机体阴阳失调。同时，秋季气候干燥、凉爽，加上体内水分不足，人体易患秋躁症。因此，秋天吃水果应以清热润燥、养阴润肺为原则。古方中医提示您，秋季适宜吃以下几种水果：梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌
气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说，有的人本身不宜练气功。1.个性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小心谨
★功效说明：芹菜性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效。百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。
8月7日迎来“立秋”节气，标志凉爽的秋季将到来。古方中医专业人士提醒，值此时节，大家在生活各方面应该有所讲究，起居宜“早卧早起”，穿衣要“春捂秋冻”，除此之外还要注意饮食和防护。作息：早卧早起预防血管疾病早卧早起防病专业人士说，立秋时节在起居上，应做到早卧早起。“早卧”
说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以为男人服务哦。荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上
老年人随着皮下组织的萎缩，皮肤变得松弛而出现皱纹。对面部松弛的皮肤进行按摩可维持其紧张度。方法是双手压紧面部的皮肤自中心横向二侧，由前向后均匀地擦拭，做到轻柔而有力，可反复进行，每日数次。
《素问?四气调神大论》说:“秋三月，此为容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应养收之道也，逆之则伤肺。”入秋以后，天气干燥，冷热变化较大，是呼吸道疾病高发季节，古人云：饮食合度，寒温得宜，则诸
今天是二十四节气中的“寒露”。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。寒露以后，我国北方呈深秋景象，冷空气已有一定势力，有些地区会出现霜冻，加之这
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