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中医认为，夏季在五行中属火，与人体五脏中的；夏天雨水相对多，湿气也重些，因此还要及时清火祛湿，可适当喝些凉茶以清心火、利小便，带走体内湿热。
人的一生中，生命力的盛衰呈现不断变化的趋势，就是所谓纵观人的一生，从动作上看，从小跑到快步走，然后到普通行走，直至喜欢坐，再到喜欢躺着，这个过程就是逐渐强盛再慢慢衰老的过程。从五脏功能衰落的顺序上看，依次为肝、心、脾、肺、肾。了解生命周期，提早养生保健，格外重要。身体强
6月6日是2015年24节气中的芒种。这是24节气中的第九个节气。据我国古书记载：另外，我们在强调饮食清补的同时，也一定要注意不能过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和
1.气候特点五月是夏天即将开始的时候，包含有立夏和小满两个节气。时的气象特征。
古人的夏季养生智慧----------吃了夏至面这就是所谓的心静自然凉。
现在的健康管理中心大多以体检为重心，关注患病情况及其干预、治疗等，实际上是一种指导性的诊疗行为。目前，很多人生病其实并不是器质性的问题，大部分是功能的失调。而现代医疗的强项是器质性病变，对功能性失调的调整则关注不够，通过体检往往不能了解功能性失调这一问题。所以，从实质上
中医清楚，人，永远不可能是孤零零存在的，而是天人一体地存在着。《庄子》曾说这在今日科技高度发达的人类社会，也是远难望其项背的高超健康水平。
立夏睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医立夏睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时进入最佳立夏睡眠状态。因为按照《黄帝内经》立夏睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之
现代人生活节奏快，工作压力大。常常为焦虑、不安、失眠困扰，笔者推荐一首古琴曲《普庵咒》，可在睡眠前听听，有缓解不良情绪作用，宁心安神助睡眠作用。古琴曲《普庵咒》，又名《普安咒》或《释谈章》，最早见于明末的《三教同声》琴谱（公元1592）。《普庵咒》是由许多单音参差组合，
可以刺激头部穴位，起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
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