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烈日炎炎，人体汗孔张开。中医认为读书习字最静心。我喜欢读书，睡前必读书半小时至一小时。炎炎夏日，手拿一本好书，很快就会心神宁静、暑热消散。好书不仅给人知识、增添智慧、增长才干，而且最能抚慰心灵，消除烦躁和妄念，从而使心灵平静如水。习字、画画是一种高雅的精神活动，有助于修
衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学！穿着篇衣不过厚，不怕温高；衣不过薄，不怕风高。人体只有在适当温度内才能保持最好的状态，居住或工作环境温度过高或过低都可能会生病。所以，根据温度变化来调整衣被的厚薄，就显得非常
小满处在春夏相交之际，它既有春天万物升发的特点，又有夏天多雨热烈的特点。所以，小满时节总是欣欣向荣，热乎乎的，湿漉漉的。这样温热挟湿的气候特点，给一些疾病创造了很好的机会。感冒、咳嗽等呼吸道疾病，湿疹、风疹等皮肤病，腹痛、腹泻等胃肠病、风湿性骨关节炎、手足口等传染性疾病
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究饮食：增酸减辛。夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强。饮食上可以吃些酸的食物，以补肾助肝，调养胃气，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、菠萝、芒果等，它们的酸味能敛汗祛湿、生津解渴、健胃消食。辛辣之物尽量少吃，因夏季阳气上升，易上火
五官和五脏是相关联的，五官是五脏的外在表象，五官的根在五脏。因此，通过拉伸五官，对它们进行刺激，可以调节五脏，提升功能，促进健康。揪揪耳朵养肾脏鼻为肺窍，是呼吸的通道，为肺气出入的门户。肺气和，呼吸通利，嗅觉才能正常。肺脏疾病可以从鼻反映出来，治疗鼻的病变时往往从肺入手
日常生活中，一些被称为，而不是胡乱吃一通。如果自己吃药不管用，他们也会第一时间到医院去治疗，因为他们最清楚，不治疗，会有非常严重的后果，而这些是很多健康人都无法做到的。
生命的开始就是衰老的启动我们应当清醒地看到，从健康到亚健康，再到疾病、衰老和死亡，是人一生生命过程的自然流程。从这个流程上看，毫无疑问，亚健康是疾病的前奏，衰老的苗头。因此世界卫生组织把亚健康当作是21世纪人类健康的头号杀手。有人认为，衰老是老年人的事，年轻人抗什么衰老
我们常说人有福相以及长寿相，但具体要怎么分辨，却又说不出个一二。中医对此别有见解，想要了解寿命长短，不妨来看看长寿的面相吧。老中医们通过长期大量的实验总结，找出了一些规律性的特点，即能通过面部的特点预示看是否能长寿。以下七部位可以帮我们看出寿命长短。1、眉毛眉毛被称为保
在我国，平均每小时有300人死于心脑血管疾病，每年总死亡人口里，45%死因来自心脑血管疾病。而冠心病、高血压、糖尿病、高血脂症，正是与导致血压增高，血脂增高，血糖增高。
。晒太阳会促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松。同时，适当晒后背可以调畅气血，晒晒腿脚有助于祛除体内的寒气。但是注意别隔着玻璃晒，隔着玻璃紫外线透过率不足50%。
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