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气候变化越大，越容易生病，所谓还要因人、因天气变化而异。若是老人、小孩，由于其生理功能差，抵抗力弱，在进入深秋时就要注意保暖。
人要想拥有健康的身体，不能指望吃药调补，有些时候做减法比做加法更利于健康。明代医学家汪绮石在其著作中写道：节悲哀以养肺。人在悲哀的时候是很萎靡的，明显感觉到气不挺拔，中医叫做悲则气消，这时浑身的气都是消退的，不再有生机。五脏之中肺脏有敛降的作用，和气机的消退相对应，因此
春天养生不静不怒不妄一年之计在于春，我们都习惯一立春就开始忙碌，养生就是其中之一。但究竟该如何养生？山东淄博古方中医疑难病研究所认为，中老年人的养生有三。进入中年后，阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此中老年人在春
每年的8月23日前后(约8月22日～24日)，太阳到达黄经150。
春节保，收阳养阴。早睡，以晚上10点左右较合适，老人、小孩还可适当提前。晚起，指睡到太阳升起时，也就是早晨7点钟左右，这时大地的阳气上升、阴寒散开。
对于越来越注重身体健康和生命质量的现代人来说，生活中面临的诱惑很多，坚守一种信念也并非易事。但只有真正解决养生保健的这五大难题，并且从始至终坚持下去，才能获得自由自在的健康身心。
中医养生分析：一场秋雨一场凉-----------进入秋季宜早睡早起今年加长版40天的三伏天并没有想象中来的可怕。连日来，上海的最高气温都没有超过30度，早晨更是不足25度，凉风习习，和往年立秋后的高温酷暑形成强烈反差。从目前的资料来看，受高空槽和低层低涡的共同影响，本
雨水节气了，这时冷暖空气频繁地进行着较量，所以雨水时的天气就不断地演奏着升温降温的雨水属早春节气，天气仍较寒冷，因此，不宜做过于激烈的运动，以便让肝气缓慢上升，避免因为体内能量消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太
立冬已到滋阴护阳11月8日，是立冬时节，也是冬季第一个节气，意味着冬季的来临。在季节的变换时期，正是人体需要保健调节的时候。民间也有立冬节气饮食调养要少食生冷，毕竟易损脾阳；但也不宜燥热。立冬节气前后广州日均最低气温16-18℃，最高气温达25-27℃，白天较高的气温，
8月23日（农历七月初十）是今年二十四节气中的处暑。从天文含义上来说，是太阳黄经150度，夏季的暑热即将结束。代表药膳有：1、红小豆粥。功效：红小豆清热利湿，粳米滋阴益气，两者一起煮粥既能祛暑湿又能润秋燥；2、西芹百合。功效：西芹清热祛暑，百合滋阴润肺，但脾胃虚寒者不宜
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