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春天是肝病高发季节，食补以健脾和胃、增甜减酸为主，而春情勃发之时，房事需有所节制春日天气乍暖还寒，万物生长之时，也是病毒活跃、细菌孳生的时候，肝病患者的病情易复发或加重。中医专家指出，此时养生要重护肝，而养肝当养神。春季食疗以平和为主，健脾和胃、补益阳气。而春情勃发之时
大雪养生：少大鱼大肉宜温补养肾护心12月7日（农历十月二十六）是二十四节气中的大雪节气，此外，大雪时节，地冷天寒。由于天气寒冷，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天也需适当多吃富含糖、脂肪、蛋
庚寅年八月初一日（公历二零一五年九月八日），时逢岁时节气晨起，面西北，徐徐吸气，缓缓呼气，舌头环绕上颚和舌头下拉部，利咽生津，滋阴化湿，健脾和胃，利肺。
中医说
冬至节又称冬节、亚岁节、小年、冬年节、交冬、一阳节，时间在农历十一月中旬，约当公历12月22日或23日。的谚语。
在经历较长时间的冬藏后，人体阳气在春日开端之时并未完全复苏，流布于全身的阳气较弱，此时并不适合剧烈运动。剧烈运动容易导致大量出汗，过量的汗出消耗太多的阳气以及能量，身体反而更加疲累、乏力。同时人体肌表防御功能还较弱，易受风寒侵袭，容易感冒、头痛。古方中医认为，春天为肝主
今天是二十四节气中的小寒，小寒的到来也将把人们带入最寒冷的时节，小寒正处于季冬之月，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。
中国民间的传统节日端午节，是中华民族古老的传统节日之一。古人把农历五月称作另外，有的地方多有农历五月五日采茶、制凉茶的习俗。北方一些地区，喜于端午采嫩树叶、野菜叶蒸晾，制成茶叶。广东潮州一带，人们去山野郊外采草药，熬凉茶喝。这对健康也是有好处的。
俗语说盛夏时节可饮热茶预防中暑。研究发现，夏日饮上一杯热茶（绿茶3克，盐1克；将绿茶、盐同时放入杯内，用200毫升沸水冲泡，稍凉后饮用），可以在几分钟后快速使体温下降1~2摄氏度。
节气养生之小暑----小暑民谚里的养生保健《月令七十二候集解》：法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方。此时节新麦方熟，吃上两碗新小麦做成汤面，淋漓地出一身大汗，既尝鲜又驱瘟疫邪气，是何等快意！且传统医学认为，小麦味甘，性凉，有养心安神，益气除热，除烦止渴，和五脏，调经
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