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我是基层公安机关的一名内勤民警,每天的工作就是坐在电脑前编写信息、输录数据、制作表格等。几年下来,患上严重的颈椎病、鼠标手、近视等职业病。虽然并非器质性毛病,但发作起来也十分痛苦,影响了我的工作和生活。我也采取了理疗、牵引、按摩、针灸等医疗措施,却收效甚微。去年底,在单
经常运动有利健康人人皆知,但能坚持运动的人却不多。其实,只要有心去分秒必争,随时随地都可进行运动。以下推荐几种运动,只要能坚持,肯定对健康、对体型都大有好处。下山或下斜坡时快步行或慢跑是一项很好的运动方式,对平时不大运动的肌肉群是一种极好的锻炼。经常收紧腹肌,就像在骑自
生命在于运动。我觉得,柔力球是一项全身性运动,锻炼人的头、颈、肩、腰等各个部位,长期练习可以预防衰老、强健肌肉,增强人体新陈代谢和免疫力,提高全身各关节的灵活性。既可强身健美、延年益寿,又可充实生活、自娱自乐。许志勇
巩四海西安市红会医院中西医结合骨科主任医师,中华医学会骨科分会会员,陕西省中西医结合学会骨伤科专业委员会委员。擅长于手法复位、手术、中药、外固定支架技术治疗四肢及关节内骨折、脱位、软组织损伤等,具有熟练的四肢及关节内骨折手术治疗技能。尤其对颈、肩、腰、腿痛的治疗有独特的
戈德史密斯博士表示,新研究结果表明,普拉提、瑜伽或健身舞等项目可以缓解病痛。每周跳一次华尔兹或者参加一次瑜伽班练习,就可以帮助关节炎患者减轻疼痛。这些运动可以改善患者生活快乐度和身体平衡能力,缓解疼痛,减少摔跌次数,降低摔跌危险程度。李娜
3年来,婆婆雷打不动地坚持模特培训,终于修成正果。今年元旦,婆婆和她们学友的模特步节目,不仅在老年文艺晚会比赛中获得了一等奖,而且模特步让婆婆摆脱了忧虑,成为快乐自信一族。
王展
什么是活动?四肢或只有下肢离开原地就算是活动,这与运动就有了本质的区别。因为,它既不能调动身体各个器官都同时地活动,也没有呼吸加快、心跳加快、出汗等加快新陈代谢最基本的表现。这也是医学上,通常把干家务事不纳入体育锻炼范畴的原因。张威
小区公园的台阶下,只见一个人戴着一双白色厚手套,倒立着一步步向台阶上冯硕)
刘成彬
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