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张裕民
春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此提醒老年人，初春锻炼要注意以下几点：不宜早初春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。不宜空老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化
《红楼梦》全书涉及720余人，长寿者却屈指可数，高鹗后四十回续本对贾母之死介绍的原则。纵观贾母一生，她乐善好施、乐于助人、独享天伦、乐得高雅、童心未泯、乐得自然，正可谓是寿在乐中。总结贾母的养生之道，体现在其淡泊名利，乐于奉献；食饮有节，以素为常；起居有序，不妄作劳；适
健健康康活过一百岁并不是遥不可及的梦想。一个世纪前美国人平均寿命只有54岁。早夭的儿童很多，好在有了疫苗、抗生素、卫生保健和更好的母婴护理，现在的人更有可能活到老年，而不是年纪轻轻就去世，如刚刚去世的邵逸夫老先生就是以107岁的高龄作古的。现在世界人均寿命每年增加3个月
一个健康有趣的老人往往更长寿。情趣，道出了养生之道的真谛。外在的各种方法固然重要，而内心的不畏不忧，才是养生益寿根本的良方妙药。
欣顿弗莱切尔认为：居住地区环境质量的好坏在很大程度上决定了人们寿命的长短，但这并不意味着从山穷水恶的地区搬到环境优美的地区就一定能延长寿命。领取退休金的老年人其积极乐观的生活方式也有助于他们活得更长。在政府提供充足养老金保证老年人晚年生活充裕的前提下，白发一族在身体条件
朱霖
江苏如皋是全国有名的长寿之乡，这里到处都是四世同堂、子孙绕膝的长寿老人。我们今天介绍的这位百岁老人曾获得过中国最佳风采寿星的称号，是个灵活劲儿十足的老太太。韩秀芳1908年出生，是太平天国翼王石达开副将韩锦坤的孙女，大弟韩德培为中国法学泰斗，小弟韩德馨为中国_r=程院院
很多老年人饭后常会反酸，不妨尝试搓揉胸腹部的任脉穴位来防治。任脉是人体的奇经八脉之一，其中胸腹段的神阙、膻中等很多穴位都有和胃降逆、理气健脾的作用，是临床治疗反酸的常用穴位。按摩方法很简单：握拳，竖起大拇指，拇指面抵住咽喉下方的胸骨处，顺着胸腹部正中线，逐渐向下搓揉，至
老年人要根据自己身体的实际状况来确定是否需用滋补药。如果只是为了强壮身体，那么可以通过日常饮食去摄取营养。体质过虚的老人切忌随意大补，否则（耿玉婷）
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