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在浙江省湖城市陌二社区，豁达开朗的詹德馨是远近闻名的老寿星。说起自己的，动作难度不大，整个练习过程只要半个小时左右，很适合中老年人锻炼。百岁老奶常爬台阶湖南省凤凰县城住着一位119岁的百岁老人田龙玉。每天早晨，老人起床做的第一件事，就是在自家的阳台上浇浇心爱的花，顺便感
2012年6月，爱去查采访了桂林的20多位百岁老人。本期，本报对他们的生活方式、人生经历做了总结，以期找出健康长寿的秘诀。喜啖肥肉，或半辈子抽烟，或零嘴不断大家都知道，速效救心丸是治疗冠心病、心绞痛的急救药，在临床上的应用已经有20多年了，具有预防、治疗和急救三重功效。
冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。凌晨4点左右，人的心跳与呼吸速度减慢，生命活动处于最低点，此时心脑动脉的血流极缓，易致血栓形成，心脑缺血;而当清晨人从(王陈奕)
著名慈善家、华语影视界人瑞邵逸夫先生已104岁高龄。这位在2010年元旦才退休的香港富豪，比一般人的退休年龄晚了40多年。有人问邵老先生的养生秘诀。邵老笑答：原来，邵老先生每天早晨5点就起床，然后分三式调理呼吸。一、提式：双脚微微弯曲与肩同宽，提肛顶颚。双手如抱一花盆，
在不少人心中，一个人健康长寿与物质生活水平等因素有关，与道德品质应无关系。然而，从现代医学研究显示，道德良好的人与道德不好的人其健康及寿命截然不同。巴西医学家马丁斯对长寿老人经10年研究发现，凡长寿者，约90%左右的老人都是德高望重。道德良好的人遇事常为他人着想，很少为
马志兴建议，老年人日常锻炼，可以选择三种锻炼方式：老年人可以坐下或者平躺进行膝关节屈身运动，减少关节的应力负荷，改善关节软骨的营养与代谢；可以挺直站立，前后晃动身体，脚尖与脚跟循环着地，达到锻炼下肢肌肉的作用；进行户外散步。
激情生活，顾名思义就是满腔热情地激励生活，善待生命。倘若自己有喜爱的事业，你就更可以投入激情，投入时间，投入坚韧与意志，长期保持旺盛的精力去创造、去追求，直至达到成功的彼岸。邻居张老伯退休前长年累月在深山里伐木，结识了一些根雕艺人，时有参与根雕工艺的实践，并渐渐爱上了它
女性绝经后的性反应会变慢，但仍有性欲，获得性高潮的能力是可以持续一生的。王莹
德国气候适宜．夏天不会很热(平均气温为14℃～19qC)。冬天也不会很冷f平均气温为零下5℃～1℃)．四季如春的气候为德国老人的长寿创造了生活基础。吃得新鲜营养除了适宜的生活环境这一先决条件外．德国老人还非常注意饮食。首先，他们一般不会买很多食物回家．比如面包很少买几个
嘛。除了福利院结交的一大群老年朋友外，她还有一个手机好伴侣，隔三差五就与晚辈们通上一段话，谈得最多的就是多交好朋友，经常与益友相处，与人为善。看来，除了饮食清淡、起居有度外，广交朋友、快乐生活也是汪老太的长寿之道啊!
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