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运脚趾强肾壮腰。通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。(赵永春)
(记者闫世峰)不少老人害怕大声笑、不敢用力咳嗽和蹦跳．尿失禁主要与肾阳不足，膀胱失约有关。点压肾腧穴(在腰部，脊柱两侧；平第2腰椎棘突下，旁开1．5寸)有助于补肾壮阳．增强肾气对膀胱的约束．改善尿失禁症状。先将两手搓热．分别置于后腰两侧．以双手食指指尖用力点压、揉按肾腧
河北武安市有一位清末出生的114岁老人，牛活仍能自理。百岁老人名叫霍礼明，老家在武安市伯延镇罗义村，现在居住在城里儿子家。老人虽满头银发，脸上布满皱纹，但皮肤却细腻光滑。与人交谈，她口齿清楚、思维清晰，说话底气十足，声音特别洪亮。据老人的儿子介绍，母亲除耳朵有点背、眼睛
陈葆青主任医师提醒，早期诊断、早期治疗，是治疗老年肺炎的关键。有资料表明，老年人在寒冷季节来临前注射接种肺炎疫苗、流感疫苗、胸腺肽等预防流感，提高免疫力，可降低老年肺炎的发病率。
对于高龄、合并心脑血管疾病等身体条件不佳．以及难以承受开放手术、微创手术的高危前列腺增生患者而言．．迅速解除前列腺增生引起的尿路梗阻。该支架非常柔软、伸展性强、具有记忆性，患者对支架也有较好的耐受性．术后近期和远期疗效是不错的。大多数患者术后立即或1～2日内即可自行排尿
陈亚珍今年103岁。而今生活在上海金山区朱泾镇敬老院里安度晚年。老人眼不花，背不驼，思维清晰，精神矍铄。让人称奇的是，目前她仍然是一头黑发，皮肤有光泽，很少长老年斑。平时走路不用拐杖，经常独自一人外出买东西。谈到健康，陈亚珍回答得很朴实：身体还行，从不看病。她说自己信仰
母亲出生于1917年。如今已95岁高龄的她依然头脑清晰，耳聪目明，并且还能穿针引线做针线活，给她的重孙辈做猫头鞋。一直在母亲身边，眼见着她的生活起居，很想说一说母亲的长寿经。母亲豁达。她的一生虽然经历了太多灾难，但她都坚强地挺了过来。她常说的一句话是给母亲体内输送了各种
还可以坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。连续往返30次，每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用。刘玉雯
她把苦难埋在过去，微笑着面对今天的幸福生活。她虽年过百岁，仍然爱美爱干净，怀着一颗宛如少女的心，度过悠长岁月。走过百年，看过了太多的风景，经历了太多的沧桑，这时候也许有人问，还有什么不能放下的呢？记者手记采访百岁老人，就是采访一个世纪的沧桑。老人的记忆，也是构成民族最细
髋关节对人体来说很重要，若髋关节骨折了就只能躺着了，一躺着很多病就跟着来了。其实，预防老年性髋关节骨折也有一些方法。第一个方法，双手叉腰，左脚向外伸开，脚尖着地，然后抬起脚，落下，换脚。第二个方法，双手叉腰，把一只脚抬起来，停一下，然后换脚。专家建议，老年人没事儿的时候
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