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陈姐说，杨老吃东西也很随便，什么都吃，从不挑剔。杨老以前喜欢抽烟、喝酒，近两年考虑到抽烟影响健康才把烟戒掉了。杨老也很喜欢吃扣肉，一次能吃一饭碗。一日三餐十分简单，每天早晚吃面条，中餐吃点米饭。记者在杨老的餐桌上发现，一碟香椿煎蛋、一碗青菜鱼丸汤就成了杨老当天中餐的美味
孟老爷子热爱书法几十年，房间里挂满了他写的字。他不仅自己练书法，还让家人也参与进来，这不，刚刚两岁的小重孙子就在他的影响下拿起了毛笔，也开始书法的第一步。
近日，在南京由江苏省政协举行的《欢度百岁姜水泡脚保健康调查报告显示，寿星们几乎每天都离不开葱姜蒜和萝卜，喝姜茶、含姜片、用姜水洗脚还是长寿之乡如皋的一条养生经验。南京自然医学会足疗专业委员会主任医师倪正介绍，姜水泡脚有保健作用，辅助治疗一些疾病功效，如风寒感冒、头痛咳嗽
研究人员表示，将多种健康习惯相结合，才可以使延长端粒的效果最大化。研究发现，如果通过打坐放松身心、经常进食全谷食物和鱼类、适当补充复合维生素、每周6天坚持每天步行30分钟、补充鱼油，最终能让人体端粒酶活力提高29％一84％。
爷爷九十岁了，身体硬朗，精力充沛，这跟他平时养生有很大关系。在旁人看来，人到暮年，要想长寿，只有多运动，多锻炼，可爷爷只是偶尔出去散散步，多数时间呆在家里，看看报纸，写写书法，更不用说晨练了。爷爷的长寿秘诀很简单，就是饭后揉腹对健康有很大帮助，爷爷一直坚持着。饭后慢步走
此外，还有一部分老人由于长期营养不良，缺乏B族维生素，致使神经营养与代谢功能受阻，引起末梢神经炎而造成手足麻木。不过这时，多会伴有严重的营养不良全身症状。晓琳
刘一平
古人认为．一个人生活习惯的好坏与寿命的长短有着密切的联系，养生之道涉及日常生活的众多细节，如吃、喝、拉、撒、睡、行、动、坐、卧、走等，都涉及健康养生的原则和方法。健康养生的关键在于注重细节，因为养生是一个长期的过程，需要持之以恒．从生活的点滴细节做起。在日常生活中，有五
百岁老人还下厨最终，医院以年事已高为由婉拒他在医院服务。赵慕鹤崭新的阅历上写满行程。至少，宿舍楼的院子每天都等着他打扫。爱穿一件黄色法兰绒格子衬衫的赵慕鹤挥舞着扫帚，他的身后，砖块已经开始脱落的墙上，爬山虎绕了一圈又一圈，总是那么绿着
由于体力逐渐下降，多数老年人都变得喜静少动。他们或是经常聚在一起看报纸，或是打牌、下棋，一坐就是一个下午。事实上，老年人长时间保持一个姿势，很不利于健康。由于老年人的身体机能本身处在一个衰退的阶段，呼吸肌的力量和肺组织的弹性都比年轻人有大幅度降低。久坐不动，会使心肺功能
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