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冬季．气温骤降时，寒气袭人容易引起内脏一系列变化．老年人对寒冷刺激的适应性更差。因此．老年人注意背部保暖十分重要。中医学认为．背部为阳中之阳．风寒之邪侵袭人体．太阳经首当其冲．若不注意背部保暖，风寒之邪极易通过背部侵入．损伤阳气而致病．或使旧病复发、病情加重和恶化。从解
专家点评：黑龙江中医药大学附属第二医院老年病房主任金泽表示，要想长寿，首先要养成不熬夜也不睡懒觉的好习惯，平时多喝水，一日三餐时间相对固定，每顿不多吃，也不少吃。建议老人多喝鸭肉薏米红枣养生汤。卢明芬
老年器官功能随年龄增长而衰退，在此基础上，多器官慢性疾患使器官功能进一步减退，处于衰竭临界状态。此时，某些应激状态，如突发的血流动力学改变、毒性药物或遇有其他损害时即可影响某器官功能，并导致连锁反应，类似泌尿系感染：心者进食差或不能正常进食容易发生电解质紊乱。在治疗中不
人不能长寿健康，分析起来不外乎三方面原因：的人，如果饮酒不节，得食管癌的风险要比不饮酒的情况高6~10倍。为了健康，喝酒要有节制。慎劳倦饮食，这是现代人最难做到的，总是能找到诸多借口，让自己很劳倦，让自己饮食不规律。不过，推荐的原则总是很简单，比如饮食勿偏、饥饱适宜、防
常言道多快走。春季多参加运动锻炼可以增强体质，促进血液正常循环，有助于大脑清醒，其中，快走更适合老人。
张琪最后总结说，其实在养生上不要给自己设置那么多条条框框，保持精神愉快，吃得下，睡得着，自然健康长寿。陈枫
老年人平衡能力差，行走时拄根拐棍能帮上大忙。但如果拐棍选择或使用不当，反而会350克为宜。最好选用耐用、不易变形的不锈钢拐棍。
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，气机调达，气血和畅则身体康健；若气逆、气滞、气虚、气结等气机逆乱，血脉郁阻，会引发多种疾病而折寿。方中香附乃理气圣药，姜黄性走窜，兼以活血，甘草调和致中，三者共奏行气机、畅气血之功。就养生治病而言，其立意值得肯定。
在街上经常见到很多老年人驼着背、身板儿挺不直。站军姿能有效预防老年人由于衰老而出现的驼背．具体方法是：两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度，两腿靠拢向后挺直．上体正直，挺胸收腹．两肩要平，微向后张．两臂自然下垂．五指并拢．拇指贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝，头要正．颈要
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