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我父亲今年96岁、母亲89岁,虽都已高龄,但他们精神矍铄、面色红润,身体硬朗。左邻右舍常问我父母长寿健康有什么秘诀,父亲笑着道出了他们的养生之道。父亲是全市较有名气的老中医。28年前他患了冠心病,三天两头住院。但28年来,父母每天早晨都坚持5点多钟起床,按照父亲指点,母
医学家经研究,得出一个可靠的结论:,自然也就比普通人更容易达到奋斗目标。正因此,他们获得成功的机会也比普通人要多得多。而成功带给当事人的喜悦和成就感,也正是促使他们健康长寿的有利因素。当然,书法家仅仅是神情专注者的一个代表群体,那些尽自己所能一心办实事,从事其他专注工作
我们家隔壁有位李奶奶,虽然年逾古稀,身子骨却丝毫不输给年轻人,每天都是她张罗一家人的饭菜,谁要是抢着干她就跟谁急。而我做的是文案工作,整日对着电脑敲敲打打,时间久了颈椎部开始出现酸胀,对此我特别心烦却又无可奈何。这天,我下班回家时,瞥见李奶奶贴墙站在楼梯旁的储藏室门口,
小儿和老人易发生睡觉流口水的情况,但是原因与成人流口水有所不同。小儿流涎多属生理现象。小儿到了四五月大的时候,开始咀嚼食物,同时乳牙萌出,这些都会使牙龈受到刺激,增加唾液的分泌。小儿口腔浅无法及时将唾液咽回,导致流涎。如果是老人,排除了帕金森综合征、中风、面瘫、口腔附近
体育科学研究人员进行的调查表明,城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所,尽管多数人每周锻炼5次,半数以上老年人每次锻炼时间超过60分钟,但运动方式较为单.一,多选择长走、跑步或健身操。专家指出,人体各器官的老化是一个不完全同步的渐进过程,单一运动方式难以达到全面
脑血管疾病在中医上称为中风,是以猝然昏倒,不省人事,伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂等症状为主的一大类疾病,具有高发病率、高死亡率、高致残率以及高复发率等特点。冬季是脑血管疾病高发季节,尤其在东北地区,由于气候寒冷、饮食结构等特点,中风病的发病率高居。由此可见,规律起居
,不利大脑健康。而变换路线,能给大脑新的刺激,让你感觉更新鲜、有趣。陈希
卫生部近日举行新闻发布会,中国疾控中心环境与健康相关产品安全所副所长徐东群介绍,PM2.5的污染,在灰霾天气以及正常天气下都存在,雾霾严重时,室外活动须加强防护。尤其是老年人更应注意防护,因为PM2.5更容易在老人和孩子身上
另外,在冬季进行溜冰、滑雪等运动前一定要做好防护措施,对于膝盖、肘、踝等容易受伤的部位要戴上护具,在发生意外时能起到保护作用。运动前要充分活动开身体,使血液循环畅通,从而增强对关节的保护作用。
此外,专家提醒,心脏病患者饮食宜少食多餐,以清淡、容易消化、富含维生素及蛋白质的食物为主,少吃肥肉、动物脂肪、动物内脏、蛋黄、海鲜等,多吃新鲜蔬菜、瓜果、瘦肉、鱼类、豆制品等,少吃甜食。男性患者尤其应戒烟、忌饮烈性酒,忌暴饮暴食。平时应养成经常锻炼的习惯。
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