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马寅初虽然一生坎坷，却享百岁高龄，这归功于他从容平和的心态以及70余载坚持不懈的锻炼。马寅初是我国著名的人口学家、经济学家和教育学家，是北京大学名誉校长。、热爱爬山运动、坚持锻炼、从容平和的心态，都给我们很多启迪。（李胜强）
说起香港的影视巨头，就不得不说TVB，TVB迄今仍是屹立香江不倒的影视巨无霸。其创始人是已经104岁的香港影视人邵逸夫，他不光事业上取得成功，而且在养生上也有独到之处。邵逸夫曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀，那就是：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要在地上转
随着年龄增大，中老年人易出现消化不良、腹胀、暖气等食积现象。据不完全统计，食积患者占消化科门诊总量的32％之物，长期食用会损伤脾胃加剧内热，还易使皮肤长出疮疡疔疖。胃热体质者食用牛奶、酸奶、奶酪、奶油等奶制品后出现食积和上火，可用鸡内金来治疗。鸡内金为鸡的砂囊内膜，不仅
周杏宝；家住上海栖山路，1．60米的个头，说起话来声音响，走路轻巧，根本看不出她已是一位百岁老人。谈到养生之道，周老说：我十分崇尚占代医学家的一句话：求小劳而避大疲。老人一点不动机体要衰老，动得太厉害，身体透支大，也要危害健康。最好的选择是求小劳，适当的运动。根据这一原
1.菊花：清热解毒，泻火明目，利咽疏肝；2.桂花：可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等；3.茉莉：缓和胃痛，还可安定精神，舒缓紧张；4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤；5.玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生，月经不调；6.月季：有活血调经的作用。田志英老人爽朗地笑着说。也许
对于长期卧床患者预防压疮非常重要，勤翻身是最主要的预防措施。』殳在操作时需要用双手托移的方法，这种方法既费力，又易使病人和护理者腰部受伤。可以用浴巾自制简易翻身垫，不仅使患者更舒适，也帮助护理者节省体力。将180厘米x70厘米的棉质白色浴巾对折，沿四周及对角缝一遍，做成
作为家长，在阳光好的时候，尽量多带宝宝出去晒太阳，也可适当补充一点鱼肝油和钙剂。
伤神、散神、烦神、败神，是健康长寿的大敌。从彭祖的静坐养生中不难看出，生命不仅在于运动，也在于静养。在国外，也有静坐功，如印度的瑜伽功、日本的坐禅、美国的冥想等，效果也很好。
黄疸是一种重要的临床症状，其根本原因是血液中的胆红素增高超过正常值，胆红素有两种：直接胆红素与间接胆红素，二者之和称为总胆红素。不同疾病升高的胆红素种类不同，不论何种胆红素升高，都可出现黄疸。最容易发现黄疸的部位是巩膜，瓷样的白眼珠深浅不一被染黄了，或出现皮肤发黄，甚至
黑龙江省医院骨关节外科主任吕伟
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