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刘绍贵
如今，人们保健意识日益增强，护足保健开始受重视。许多人只知使用脚而不知保养。殊不知，人的脚象心肺一样，在人体中是很重要的角色。从医学典籍中可找到佐证：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。人的双脚有无数神经末梢与大脑紧密相连，并与所有器官和腺体相连。根据中医理
如今，怎么吃的养生科普越来越多，但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书并不仅是说走一百步左右，身体素质较好的每分钟约行一百步左右。国外研究发现对大多数人而言，高于每分钟120步的健步走，对身体才有明显的锻炼效果。能走一千步以上效果更好。
佩戴中药香囊（简称香佩疗法）是指将芳香性中草药碾成细末装入特制布袋中，佩在身上以预防疾病的一种传统方法。香佩疗法历史悠久，早在殷商甲骨文中就有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载，至周代有了佩带香囊、沐浴兰汤的习俗。春秋战国时期有佩戴芳香性植物以防秽避邪，清代有用中药香囊佩戴胸前
空气中花粉无处不在，很多对花粉过敏的人苦不堪言。专家提醒，大家去花草多的地方活动要穿长衣长裤，不要穿凉鞋，防止蚊虫叮咬以及灌木划伤导致过敏。回家后用温水清洗手、脸、脖子等暴露部位，有助于减轻过敏情况。过敏性疾病发作频繁的患者可到医院进行过敏原检查，然后针对过敏原采取相应
●这次禽流感的运气病机较为复杂，有时邪，也有伏邪；与风、火、燥、寒等均有关系。的理论，当辨天（五运六气）、辨人（个体差异）、辨病证，三者结合起来，方能更全面体现中医学天人相应的整体思想和三因制宜的灵活思路，以期达到更好的临床疗效。
对于呕吐，我们并不陌生。通常情况下，呕吐表明你的消化道有问题了，是生理疾病的反应。有时，呕吐也可以是一种心理反应，用于表达对某人某事的极端恶心和反感。而在中医中，呕吐还可以是一种治病的方法。呕吐治病的原理呕吐如何能够治病呢？标准的说法是：通过促进或造成患者的呕吐，将积滞
谷雨每年的4月19日～21日，太阳到达黄经30。古时就有谷雨采茶的习俗，认为谷雨这天的茶喝了对人身体特别好，可通全身不畅之气。以现代眼光来看，谷雨茶的确有其独特的养生功效。谷雨时的茶树受气温影响，发育充分，叶肥汁满，维生素、氨基酸、矿物质含量均很丰富。捧一点在手心，无需
以上穴位除了按摩外，还可用艾灸疗法，效果也很不错。在家时经常用艾条灸这几个养生穴位，每个穴位灸10～20分钟。如果您易失眠多梦，你艾灸以上几个穴位，再加上神门、心俞等穴位，既养肝，又调心，坚持灸几天，会有意想不到的效果。中国中医科学院西苑医院何涛
师建国主任医师、教授，西安曲江医院、西安医学院附属精神卫生中心、西安市精神卫生中心、陕西省精神卫生中心院长，陕西中医学院硕士生导师。中国心理卫生协会残疾人心理卫生分会副理事长；中国残疾人康复协会精神残疾康复专业委员会副主任委员；中华医学会行为医学分会常务委员；中国医院协
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