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王永兰
养生小技巧:睡前平躺在床上,可以揉腹部健脾胃。围绕脐部,右手搭在左手手背上,以适中的力道逆时针揉30下,再换成左手搭在右手手背上,顺时针揉30下。年轻朋友还可以花15分钟做两个动作瘦腰腿。第一个是,平躺屈膝(双膝的距离与肩同宽),右手摸左膝盖,左手摸右膝盖,双手轮换进行
《武则天秘史》近日正在湖南卫视热播,引出话题无数。武则天作为中国历史上唯一的女皇帝,又是长寿的皇帝之一,历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝,享年81岁。她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年,几乎尝尽人间各种滋味,直到晚年,她仍然耳聪目明,齿发不衰,还拥有着靓丽的容颜
冬季天寒地冻,气候干燥。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华介绍说,对于体质较弱的市民,尤其是对于已步入晚年的老人来说,冬天对他们的健康是一个考验,呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。呼吸道疾病吴允华指出,冬天寒冷,而且空气干燥,尤其在降雪少的情况下,病毒
很多人喜欢秋天,因为秋高气爽,但也有很多人,每天早晚用大拇指点揉100次,可以去火,从而达到润燥的作用。2、黄芪山药粥黄芪30克,怀山药40克,粳米50克。将黄芪洗净,切成片,与怀山药装入纱布袋内,放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮2
中医很推崇桂圆的营养价值,其主要功能是滋补强体,补心安神,也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症,特别适合劳心费神的人。桂圆较为温补,每人每天食用桂圆肉10~15克为宜。需要提醒的是,孕妇适合食用桂圆,因为桂圆能起到舒张
这句话并不是绝对的。因为头面部分布着丰富的血管、神经,直接吹风容易使面部血管收缩痉挛,有可能会引起头疼、面瘫,尤其是秋冬季和过于疲劳的时候,更容易发生。因此,保持头部凉爽要适度,比如在寒冷的冬天仍需戴帽,注意保暖,切不能走向极端。
,此时纵是早晨也不宜吃姜,否则对病情无异于火上浇油。
民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。这话是有科学道理的,现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚时可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能。而且不管穷人富人泡脚都是一种很好的保健方法。但是泡脚
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