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《黄帝内经》里说:旺，说明肾脏机能强，生命力也强；反之，生命力弱。所以，冬季男人养生的基本原则是敛阴护阳为本，冬天肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化。文章来源：古方中医网求医问药专题
中医学认为，人体五脏与四时相应，因此四季养生总的原则是保健助阳：用鸣天鼓方法弹击百会穴30～50次、用撞击背部的方法撞击命门穴20～30次、用摩揉的方法摩揉关元10～15分钟、用按揉的方法按揉足三里穴5～10分钟、用洗热水足的方法泡涌泉穴20～30分钟。文章来源：古方中
中医养生学认为。因此，冬季男性养生藏精在大雪节气适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。文章来源：古方中医网求医问药专题
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俗语有云，药补不如食补，各种冬季养生药膳对于增强体质，抵御寒冬具有不可替代的作用。中医认为，冬季养生尤其是大雪过后要根据不同人的不同体质进行选择，才能够达到最佳的养生效果。大雪时节已到了进补的好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓求医问药专题
近日有很多关于睡眠日的倡议，有一个倡议让我感触很深，过度沉迷网络，造成睡眠质量下降。但是我们岂能不知网络的过度沉迷威胁的不仅仅是睡眠，还有我们的心灵之窗
晋代最后还要提醒的是：要全头梳，不论是经头中间还是头两侧，都应从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有效果，上限以自己感觉舒服为准；时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。
现代社会，尤其是白领一族，工作忙、压力大，常常来不及吃早餐，或者街边路边随意买点应付过去。殊不知，这早餐吃不好，会给身体健康带来多少麻烦。
《格致余论》：天主生物故恒于动，人有此生亦恒于动；用进废退。春季运动能使得血液加快，而且春季绿色植物增多，空气中负离子增加，最适合出去运动。一来可以舒展一下筋骨，呼吸新鲜空气，更重要的是在这种充满生机的季节，调节一下自己的情绪，缓解一下压力。水常流方能不腐，户枢常转才能
春到立夏这一段时间，即农历1月、2月、3月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。面对如此美丽的春天，我们应怎样，既养阳又收阴。
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