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调饮食重保暖 调情绪勤通风2016-05-03
92岁的麻醉学医师终身成就奖得主10小时的睡眠时间并应午睡，睡觉前不要过于兴奋。四、勤通风：在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度同时，应注意保持室内整洁、空气流通和调整。
郑板桥怎能有如此高寿呢？高寿原因2016-05-19
提起郑板桥，人们都会想起他那自我写照的四个字：饮食清淡郑板桥在江苏兴化老家自撰自书橱房上的门联是：青菜萝卜糙米饭瓦屋天水菊花茶。可见他的生活并不富裕，回到老家，吃的还是萝卜、青菜、糙米饭；住的依旧是瓦屋，喝着菊花水。清淡的饮食，使得他无高粱肥厚之疾，使得他更接近百姓，而
长寿老人 成为一个健康而快乐的人2016-06-24
一天之中有两个时刻最重要，一个是早上一觉醒来之时，另一个是晚上入睡之前。这两者如同一对原谅他人意味着放过自己，不再执着，这样才能向未来前进。(黄翔)
百岁寿星孙克洪 总结其长寿之道有三点2016-06-29
百岁寿星孙克洪1898年1月出生在山东牟平县农村，当过选煤工，后来从事商业工作，1970年退休。在110岁时，孙老仍精神抖擞，反应敏捷，总结其长寿之道有三点。，心情一直处于愉悦的气氛中，身心怎能不年轻呢！(毛德西)
自制流星球健身2016-07-05
理】这套流星球健身舞蹈对手腕、手臂、肩膀、腰部、臀部、胯部、腿部都起到一定的锻炼效果，而且林孝坤根据音乐节奏来编套路，玩的时候和着音乐节拍进行锻炼，身心愉悦，兼具健身性和娱乐性，还有一定的观赏性。
罗素的长寿秘诀2016-07-11
英国著名哲学家、数学家、逻辑学家伯特兰的思想。克服怕死念头的最好办法是逐步使自己关心更多的事情，多考虑那些个人以外的事情，逐渐使你的兴趣变得广泛，使之超出自我的范围，把人生看成同河流一样，历程千里，最后归入大海，没有任何界线。这样，你就会感到与整个自然界共存了。如果能这
长寿有许多“好朋友”能助你长命百岁2016-08-09
这两次演绎得很尽致。说起长跑经验，曾启顺说最重要的还是量力而行，一定要从自身出发，设计合理的锻炼计划。
仁者何以长寿呢？2016-09-06
古人告诉我们养生应注意的事项。首先谈了两个问题：一是在外要防止四时邪气的侵犯，即，是因为仁者所达到的境界正是中医对健康的要求和标准。仁者以道德至上，有宽广的心胸，良好的心境，平稳的心态，内心充满美意，美意自能延年。总之，养生之本在于养德，养生之首在于养德，学会做人是养生
老人息发怒八法2016-10-07
发怒是一个人的负性情绪反映，已近黄昏时光的老人，有时也免不了因家庭、子女或生活中的不顺而动怒，所谓，使精神足以承受生活带来的各种紧张压力，也能够抵御高血压、冠心病、溃疡病等病症的侵害。老年人静坐练功，可以起到养生息怒的作用。开心法笑一笑，十年少，笑是抵御烦恼的最好武器。
寿与众伴 寿与动伴 寿与笑伴 寿与德伴2016-10-20
寿与众伴养生学家普遍认为：老来俏有益身心健康。老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信感和满足感，平添几分青春活力，收到延年之佳效。（徐成文）
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